телесните мазнини

„По дневна диета“.

: Кафе масло заместител за закуска и обяд

1. Ефикасност на 1 диета на ден

2. 1 ден 1 Схема на хранителни навици

3. 1 дневен хранителен поток (пример)

5. Точка на грижа

6. Статия, въвеждане на храна

1. Ефикасност на 1 диета на ден

Прекарвам деня с хранене.

След това можете да контролирате „сънливост през деня“, „апетит“ и „телесни мазнини“.

Не трябва да ви доминира желанието.

Не позволявайте на желанието ви да се обърка с вас, като използвате себе си.

Вие контролирате желанието.

Използвате желанието да се наслаждавате на живота си.

2. 1 ден 1 Схема на хранителни навици

Не ви ли се спи след обяд?

Чувствате ли се болни от интензивни упражнения веднага след хранене?

Има няколко причини, но една важна причина е a.

Храносмилането и усвояването на твърдата храна изисква кръв, кислород и хранене.

И повече, отколкото можете да си представите, са необходими повече кръв, кислород, хранене.

Затова спрях да ям твърда храна сутрин и хранене през деня.

„Не яж“ обаче не е решение.

Тялото ви „спестява“, когато имате нужда от по-малко енергия и витамини.

Когато тялото ви спестява, телесните мазнини не намаляват. Главата ми също не се движи добре.

Следователно трябва да "заместите".

Сутрин и вечер пия "маслено кафе (непромокаемо кафе)".

По този начин можете да получите достатъчно енергия и витамини.

И се наслаждавахме на вечеря без ограничения. Това е моето ежедневие.

Мислихте ли, че зърнените култури, въглехидратите и захаридите са недостатъчни в този живот?

Мисля, че това е достатъчно и се наслаждавам на живота си на тази диета.

Зърнените храни, въглехидратите и въглехидратите са „трудни за боравене“ храни, които мислите.

Може да сте изяли твърде много зърнени храни или захариди.

Не защото волята ви е слаба.

„Пристрастяването“ към зърнените храни, въглехидратите и захарите е много високо.

"Рискът" обаче е нисък, той е безопасен, тъй като не е силно токсичен, освен мазнините.

За разлика от тях, „здравословното масло“ е ниско токсично и лесно за боравене.

Освен това „здравословното масло“ е много лесно за усвояване и усвояване.

И докато използвате маслото за енергия, можете да използвате телесните мазнини за енергия.

За да отслабнете, трябва да преминете в „режим на изгаряне на мазнини“.

Дали маслото не е хранене за мозъка?

Този начин на мислене е погрешен.

Маслото (телесните мазнини) се превръща в хранене, наречено „кетонно тяло“ в тялото.

„Кетонното тяло“ е енергията, която мозъкът може да използва.

Необходими са обаче и „въглехидрати“ и „въглехидрати“.

Особено сън, сълзи, лигавица, мускулен растеж.

За тях „въглехидратите“ и „въглехидратите“ са много полезни.

Следователно е необходимо да се погълне необходимото количество въглехидрати и т.н.

Растящо дете ли сте, бременна жена, силно атлетичен спортист?

Те се нуждаят от голямо количество "въглехидрати" и "въглехидрати".

Ще ги ядем добре без прекомерна консумация.

Вие бизнесмен ли сте?

Ако сте "бизнесмен", имате само малко количество "въглехидрати" и "въглехидрати" през нощта

Накрая ще напиша важни неща.

Не е ваша отговорност да напълнеете или да станете сънливи.

Не разбира напълно „въглехидрати“ и „въглехидрати“, „здравословно масло“ и „нездравословно масло“.

3. 1 дневен хранителен поток (пример)

6:20 Храна 1 Солена вода

Сол (малко количество)

Витамини (2 таблетки)

06:30 хранене с 2 кафеени масла (непромокаемо кафе)

Кафе (1 чаша чаша)

Гхи или масло (1 голяма лъжица)

10:00 15 минути почивка или медитация

12:00 30-минутна дрямка

12:40 кафе с масло 3 ястия (непромокаемо кафе)

Кафе (1 чаша чаша)

Гхи или масло (1 голяма лъжица)

Витамини (1 таблетка)

15:00 15 минути почивка или медитация

17: 45 хранене 4 "Вашите любими неща"

(Хора, които искат да отслабнат, да се въздържат от въглехидрати и въглехидрати)

18:30 храна 5 "липсващо нещо"

Витамини (2 таблетки)

Протеин (1 чаша чаша)

Курилска маслена добавка (1 зърно)

Цинкова добавка (1 зърно)

Добавки с аргинин и цитрулин (1 зърно)

Добавка орнитин (1 зърно)

„Какво липсва зависи от вашата диета“

„Хранителните вещества, които са склонни да имат недостиг във вашата страна, са повече или по-малко определени“

20:45 15 минути почивка или медитация

23:30 хранене 6 "преди лягане"

Мед (малка лъжица 1)

24:00 за лягане

4. Правилно или грешно

Допълнение. Сменете го добре.

Ще ви препоръчам тази добавка, ако сте японец.

Ако не сте японец, друга добавка може да бъде ефективна.

Имайте предвид обаче витамините, за да намалите твърдата храна.

Обяд Променете го добре.

Първо, пиех маслено кафе само на закуска.

Нека обядваме, така че ако искате да увеличите твърдата храна.

Но нека приемаме въглехидрати и захариди през нощта, доколкото е възможно.

Това е така, защото е по-лесно да се контролират телесните мазнини и апетит.

Безплатна и добра вечеря. „Да бъдеш търпелив“ е „лошо нещо“.

Ако обаче целта е контролът върху телесните мазнини, намалете въглехидратите и захаридите,

Моля, увеличете протеините и зеленчуците.

(Внимавайте да не търпите тяхното търпение!)

Нека алкохолът вземе "забавно количество".

5. Точка на грижа

Телата им и диалогът, хората, които не могат да се приспособят, моля не го правете.

Гхи, за да намали потреблението на първична енергия, ще промени обширната чревна среда.

В този случай трябва да преминете към „проби и грешки във вашето тяло“.

За да анализирате самостоятелно промените във вашата фитнес, хранителният продукт ще продължи да се коригира съответно.

Моята витрина е, че само това не е валидно за индивида, който Iwasaki.

Разбира се, ако поемете своя риск.

И, още едно, важно, че искам да запомните нещата,

Меню, че това кафе с масло не е просто "търпение",

Това е, че има в "най-добрата в света закуска", "най-добрата храна в света".

Те са оборудвани с чревна среда и т.н., когато тялото свикне с "шефа на, станете сън, контрол на телесните мазнини, такъв скучен"

Желанието да оставим настрана тези три ужасни е, че вече никога.

Най-новото през. Когато кръвен тест, "стойност на общите нива на холестерол · LDL холестерол"

Скочи (Стойността на неутралните мазнини и HDL холестерол не се увеличава)

Добре е да номерираме ограничението на въглехидратите на човек, но това е дали дългосрочната безопасност или не

Заключение Тъй като данните не са достатъчни, те все още няма да излязат.

За мен останалата част от оценката няма значение, защото A.

6. Статия, въвеждане на храна

MCT. Нарича се средноверижна мастна киселина. Той е основната съставка в "кокосово масло".

Може да се каже, че е необходимо вещество, за да се превключи тялото в „режим на изгаряне на телесни мазнини“.

Когато се опитва да намали телесните мазнини, без да приема MCT масло, тялото обикновено е в режим на устойчивост на глад.

Боже. (Бистро масло)

„Може да се съхранява при нормална температура.“ Това е много удобно.

Ако е възможно, това, което беше направено с млякото от млечни говеда, отглеждано в тревата, е добро.

(Хранено с трева масло или гхи)

Използва масло за около 60% от дневната енергия.

Затова се нуждаем от масло с добро качество. Но балансът с цената също е важен.

Може да бъде замразено масло.

В случай на замразено масло обаче ще бъде трудно да се запази вкусът на кафето.

Мелничка за кафе Ръчен миксер. Кафе на зърна.

Съвместимостта с кафе на зърна, като френско печено Гватемала и др. Е добра.

Тъй като се смесва с масло от гхи, за кафето е необходимо силно кафе.

Специалното кафе е желателно за "най-добрата закуска в света, обяд".

Аеро преса. (Метален филтър)

Капковото кафе изглежда лесно. Вкусното капково кафе обаче е трудна технология.

Aero пресата изпълнява вкус с луксозно усещане лесно и се почиства лесно.

Ако използвате метален филтър, можете да извлечете кафе масло.

Сол (каменна сол)

Най-доброто време за възстановяване на солта в тялото е сутрин.

Загубената сол поради потта по време на сън е необходима.

Ако ядете перфектно хранене всеки ден, не са необходими витамини.

Витаминните добавки обаче са силен съюзник за 99% от останалите.

Използвам „ANAVITE“.

7. Връзка и т.н.

MCT オ イ ル амазонка япония, MCT オ イ ル iHerb, MCT масло амазонка САЩ

ギ ー амазонка япония, GHEE амазонка САЩ

珈 琲 倶 楽 部 магазин япония, карта кафене япония, HIDE COFFEE магазин япония

エ ア ロ プ レ ス амазонка япония, Aero Press амазонка САЩ

ANAVITE амазонка япония, ANAVITE iHerb

ク リ ル オ イ ル サ プ リ メ ン ト amazon япония, Kril Oil iHerb, Krill Oil amazon САЩ