чудодейна

Искаме да ви предложим диета за отслабване, пречистване и елиминиране на течности и може да се прави, когато пожелаем, но почивка за една седмица и след това започване отначало.

Трябва да консумирате по малко от всичко, за да не ви липсва хранителен прием, затова може да се прави само 7 дни.

Тази супа има предимството, че можем да направим добра тенджера и да я приберем в хладилника, така че да се запази, за да можем да приемаме количеството супа, което искаме всеки ден, и може да се направи бульон или да премине турмикса, за да стане по-плътна.

Как винаги казваме при диетите, че е толкова важно да пием много вода, да упражняваме и да помогнем с диетата, за да имаме оптимални резултати .

Въпреки че винаги правим диетата, за да изглеждаме по-добре, трябва да мислим, че правилното тегло е жизненоважно за доброто здраве.

Предимството на тази диета е, че тъй като не съдържа брашна, захари или мазнини, тялото трябва да използва запасите от мазнини за необходимия енергиен прием, от който се нуждаем на ден.

Диета за 7 дни:

Ден 1: Приемаме количеството супа на ден, което искаме, можем да ядем плодове, които съдържат течност, като пъпеш, ананас, диня, киви .

Ден 2: Можем да ядем сурови или варени зеленчуци и количеството супа на ден, което желаем.

Ден 3: Яжте зеленчуците и плодовете, които искаме, но трябва да избягваме банановите плодове, можем да имаме количеството супа, което искаме.

Ден 4: Взимаме цялата супа, която искаме и този ден можем да изядем 8 банана и 6 чаши обезмаслено мляко. Бананът ще ни даде жизненост и енергия.

Ден 5: Можем да изядем 6 домата и 3 парчета месо на скара и цялата супа, от която се нуждаем.

Ден 6: Ядем 3 парчета постно месо на скара, със суровите или варени зеленчуци, които искаме и придружени от супата, от която се нуждаем.

Ден 7: Можем да изядем 3 шепи варен кафяв ориз, зеленчуци, неподсладени плодови смутита и количеството супа, което искаме.