Здравословен сок за всеки ден от седмицата.

Бумът на сокове започна още през 90-те, когато баща ви щеше да ви отведе до ъгловата стойка за една от тези редки плодови смеси. Днес след много проучвания е доказано, че има здравословни сокове Y. ниско калорични от които ще ви кажем как да се възползвате от тях.

сокове

Споделяме рецептите за приготвяне на пет нискокалорични сока и ползите, които ще имат върху тялото ви. Приготвянето му е просто, а вкусът му е вкусен.

Ето няколко съвета, които трябва да имате предвид, когато става въпрос за изцеждане на сокове:

1. Прясното винаги е по-добро

Знаете ли, че натурален сок трябва да се приема веднага след приготвянето му? Така че спрете да го замразявате и го пийте възможно най-прясно. Това е така, защото съставките на вашия сок все още не са преминали през процес на окисляване и хранителните му вещества се използват максимално.

2. Не подценявайте опаковката

Ако искате да имате нещо здравословно в хладилника си, пакетираните сокове обикновено поддържат много при ниска температура. Просто се уверете, че не пиете директно от контейнера и че те са нискокалорични и за предпочитане възможно най-естествени.

3. Вкусът има голямо значение ...

Някои сокове, като рецептите, които ще ви дадем по-долу, са горчиви, нещо, което ги прави не толкова приятни за пиене. Можете да получите здравословни и богати сокове, като ги подсладите с мед.

СЕДЕМ ДНИ, СЕДЕМ ХРАНИТЕЛНИ СОКОВЕ

1. Сок от нопал, богат на фибри

Nopal винаги е еталон в мексиканската астрономия и независимо дали е пържен или печен, е вкусен. Но в сока това е бомба от естествени влакна. В допълнение, този сок е доказано, че помага за понижаване на нивата на холестерола, триглицеридите и кръвната захар.

2. Детокс сок от спанак

По този начин, без да белите, белите или готвите нищо. Просто измийте добре суровите листа спанак и ги сложете в блендера с половин литър вода и морков. Той ще ви помогне да почистите и регенерирате червата и да детоксикирате тялото от примеси. Морковът предпазва венците и зъбите ви.

3. Сок от магданоз за изчисления

В допълнение към подправянето на такос ал пастор, сок от магданоз със спанак, целина или морков помага за борба с камъни в бъбреците и зрителни проблеми. Не ви уверяваме, че ще спрете да носите очила, но очите ви ще се чувстват по-малко уморени.

4. Сок от краставица, за да се грижите за бъбреците си

Този сок служи като диуретик и за борба с ревматизма, причинен от задържане на пикочна киселина. Освен това подобрява външния вид на косата и ноктите ви. Този сок е един от най-пресните и ако добавите малко ментови листа, вкусът му ще се промени радикално. Удоволствие.

5. Сок от кресон

Кресонът е онези зеленчуци, които никога не разпознавате в супермаркета. Просто ги поръчайте така и ги смесете с целина или морков. Кресът е богат на минерали като фосфор, натрий, желязо и калций; има силата да прочиства червата.

6. Доматен сок

Безразличен ли си, чувстваш ли, че ти липсва сила? Пийте доматен сок. Той съживява черния дроб и има енергизиращи ефекти.

7. Сок от моркови

Както може би сте забелязали, морковът присъства като допълнение към много сокове. И то е, че този зеленчук им придава по-приятен вкус и е полезен за очите, защото съдържа витамини; също увеличете жизнеността си.

Възползвайте се от тези здравословни сокове.