Казват, че възрастта е само число и че най-важното е духът. Несъмнено това се демонстрира напълно, когато знаете историята на една наистина необикновена баба.

70-годишна

Историята на Каролин Хартц.

Каролин Хартц е на 70 години и е баба на 4 внуци, но малцина се осмеляват да повярват, особено когато я виждат за първи път.

Тя има ефектно тяло, което много момичета биха искали. Каква е твоята тайна?

Живейте без захар.

Каролин казва, че е спряла да консумира захар преди повече от 30 години - това е източникът на нейната неизчерпаема енергия и младежки вид.

Тази красива жена уверява, че е било много трудно, тъй като това вещество е толкова апетитно, колкото и пристрастяващо. Но благодарение на неговата воля и огромното му желание да остане здрав, той успя.

Каролин Хартц и нейната диета.

След 40 поддържането на форма се превръща в предизвикателство, но за да го постигне, Каролин консумира протеини при всяко хранене и е упражнявала целия си живот.

Казва, че не се лишава от любимите си храни и напитки, той просто се опитва да измери порции и да вкуси всяка хапка.

Освен това гарантира, че преяждането и бързото е това, което ни кара да трупаме ненужно тегло.

Вместо да използва захар за подслаждане на напитките и десертите си, тя избира естествен подсладител, наречен ксилитол, който се получава от някои плодове като плодове.

Друг ключ към поддържането на здравето е спането добре.

Каролин твърди, че през целия си живот се е опитвала да заспи поне 8 часа всяка вечер.

Почиването правилно не позволява на тялото да изисква повече храна или кофеин, за да си възвърне енергията.

За да се грижи за кожата си, тази красива жена просто избягва да излиза на слънце и когато го прави, използва защитни кремове.

Като съвет Каролин ни казва, че е най-добре да спрем да се тревожим за възрастта и да живеем пълноценно, опитвайки се да направим това, което е най-добро за нашето тяло.

Отдавна знаем вредното въздействие на захарта: време ли е да се спрем на нещо по-здравословно?

Този материал е предоставен само с информационна цел. Някои от продуктите и предметите, обсъдени в тази статия, могат да причинят алергична реакция и да навредят на вашето здраве. Преди употреба се консултирайте със сертифициран техник или специалист. Редакторите не носят отговорност за каквито и да е щети или други последици, които могат да бъдат породени от използването на методите, продуктите или елементите, описани в тази статия.