Дела подден
Отслабването на Адел здравословно ли е? Какво е нейната тайна? Как го получихте?
В няколко таблоидни прес статии или списания четем за голямото отслабване на Адел и певицата прави изявления за това как го е постигнала:
"На 32 години певицата разкри, че физическата й промяна се дължи на комбинация от упражнения и диета. Според изданието Us Weekly тя е наела личен треньор, който да тренира минимум три пъти седмично, като прави кардио тренировки и 60- Към това трябва да се добави практиката на Reformer Pilates, дисциплина, преподавана от Айда Фийлд (съпругата на певеца Роби Уилямс) и която се състои в упражнения на машина, проектирана от изобретателя на Пилатес Джоузеф Пилатес, която се състои от платформа, с която се извършват движения чрез система, образувана от пружини и ролки, които служат като съпротива. "
Виждаме, че очевидно няма тайни: те са диета и упражнения, но нека се задълбочим повече в тази диета:
"Физическите упражнения се комбинират с така наречената диета Sirtfood, разработена от двама британски диетолози и с която те са успели в международен план. Тя се основава на сиртуини, група от седем протеина, открити в организма, които регулират различни функции, включително метаболизма, възпаление и продължителност на живота. Състои се от въвеждане в диетата на група храни, които те наричат sirtfoods и които съдържат растителни съединения, които могат да повишат нивото на тези протеини в организма. Списъкът на топ 20 sirtfoods са кале, червено вино, ягоди, лук, соя, магданоз, зехтин, екстра върджин, тъмен шоколад (85% какао), зелен чай от мача, елда, куркума, орехи, рукола, птица от лют червен пипер, меджул, червена цикория, боровинки, каперси и кафе.
Въвеждането на тези продукти и спазването на диета за ограничаване на калориите води до бърза и трайна загуба на тегло. Но освен това поддържа мускулната маса и предпазва от хронични заболявания. Няма значение, че учените са се уверили, че той няма по-благоприятен ефект върху тялото ни от този, произведен чрез ограничаване на калориите и, следователно, причиняване на загуба на тегло. Адел успя да я популяризира и даде пример за това колко добре се е справила, за да свали всички излишни килограми ".
Ние го виждаме: златната възможност за създателя да забогатее. Ако се замислите студено, това не е нищо повече от здравословна диета, обогатена с противовъзпалителни и антиоксидантни храни, придружена от упражнения. Така че не благодарение на "Sirtfoods", а на промяната на навика, който той имаше по отношение на диетата си за здравословна, да спре да пие алкохол и да пуши и да практикува упражнения всеки ден. Но със сигурност е чудесна възможност за създателите на диетата да я продадат като „диетата, която накара Адел да отслабне със 70 килограма“.
"Диетолозите, които го обявиха, увериха, че хората в салона им, с които са започнали пробен период, следвайки принципите на тази диета, са сваляли средно по 3,2 кг на седмица и са поддържали или дори качвали мускулна маса. Но истината е, че зад него няма научно изследване и затова експертите препоръчват по-добре да отидете на специалист, ако искате да отслабнете, преди да спазвате диета, за която има известни съмнения, извън очевидната реалност, че това води до загуба на тегло. "
Поне в тази статия те завършват с нещо разумно: „експертите препоръчват да отидете по-добре при специалист, ако искате да отслабнете, преди да спазвате диета, за която има определени съмнения, извън очевидната реалност, че тя причинява загуба на тегло“. И важното във всичко това е да се има предвид, че ключът беше: здравословно хранене + упражнения, а не диета.