Вие сте на почивка и първото нещо, което излиза извън контрол, освен да се опитате да станете рано, е диетата, която искате да следвате, за да отслабнете.

приложения

За това много разработчици са създали приложения за вашия смартфон което ще ви помогне да не се отказвате от целта си:

1. Диети и отслабване

Произведено от Nutrisoft Бразилия, с това приложение можете да контролирате своя диета, ИТМ, вашата физическа активност и броя чаши вода, които пиете на ден.

2. Брояч на калории в MyFitnessPal

Това приложение ви помага да се храните спокойно през деня, стига да не надвишавайте броя на калориите какво трябва да ядете, за да отслабнете.

Можете също така да контролирате протеините, мазнините и въглехидратите, които ядете ежедневно.

3. Брояч на калории FatSecret

Подобно на предишното, това приложение ви помага следете калориите, които изгаряте и ядете всеки ден. Чрез баркод четец можете да добавите още храни към неговата база данни, като знаете добре всичко, което ще ядете.

4. Диетичен асистент - Отслабнете

Страхотна мотивационна подкрепа, това приложение ви дава помощ и съвети относно как да се борим с апетита и малкото желание за упражнения.

5. Моите рецепти за отслабване

Ако сте уморени от повтаряне на храни, това приложение ще ви помогне да промените менюто си, стига да включва здравословни и хранителни продукти.

6. Диета за изгаряне на мазнини

Със списък с нискокалорични диети, идеални за отслабване, това приложение може да ви води през цялата процедура. Той също така включва хиперкалорични и нормокалорични диети.

7. Нито една диета повече

За разлика от другите, това приложение няма да ви показва диети, но малки трикове за контрол на безпокойството, емоционалния глад и всичко, което ви кара да надхвърлите границите на вашата диета.

Тези приложения са налични в Google Play и са безплатни. Затова потърсете този, който ви е интересувал най-много, и продължете с диетата си, но този път не само.