Сексът е едно от най-приятните упражнения, които хората могат да изпитат. Това, което някои не знаят, е, че докато практикувате, можете също да увеличите изгарянето на калории и следователно да отслабнете.

отслабване

По този начин сексуалните отношения стават не само практика на удоволствие, но и възможност за упражняване на тялото и поддържането му във форма. Колко калории можем да намалим и кои са най-ефективните пози?

Тази сексуална поза изгаря повече калории при мъжете, отколкото при жените. За първия намалете 100 калории, а за втория 40.

Това е позиция, която поради своята трудност значително увеличава физическото усилие по време на секс. Това изисква използване на сила и поддържане на баланс. Работи интензивно мускулите на краката ви и изгаря около 60 калории.

Това е едно от най-пълните, включва работата на бицепсите, трицепсите, корема, глутеусите, квадрицепсите и прасците. Общо изгаря 100 калории по време на полов акт.

Докато за мнозина тази сексуална поза не изисква много физически усилия, изследователският калкулатор установи, че изгаря 40 калории.

Тази позиция работи по всички сектори на тялото по време на секс: краката, гърба, а също и задните части. Изследванията показват общо изгаряне от 71 калории в минута.

Каубойка назад

В зависимост от теглото, размера и интензивността, тази сексуална поза може да намали повече калории по време на сесията. Средно изгаря 75 калории.

Той действа на корема при мъжете и също ги укрепва. При жените, макар да не изглежда на пръв поглед, това включва голямо физическо усилие на съпротива. Общо изгаря 50 калории.

Този пост е публикуван на 28 октомври 2019 г. 15:46