Здравейте отново всички!
Писането на тази статия се дължи до голяма степен на голямото търсене от нашите клиенти на аксесоари адаптогени, тъй като ползите от него са от голяма помощ, за да можете да „живеете“ със стрес, безпокойство, умора и безсъние.
Обикновено казваме, че сме под стрес или страдание, сякаш и двата термина означават едно и също нещо. Въпреки че са синоними, от факултативна гледна точка те имат различни последици.
Стресът възниква в ситуация, която се случва в определен момент. Ситуация, която можем лесно да идентифицираме и на която можем да отговорим, за да се опитаме да сложим край на проблема, друго нещо е, че можем или не. Също така, след като проблемът бъде решен, усещането за стрес изчезва.
Когато обаче изпитваме безпокойство, това е отговор на тялото ни на страх от нещо, което не съществува, дори предвиждайки неговото присъствие. По този начин нашето подсъзнание е това, което създава онова състояние на тревожност, което не е свързано с определена ситуация.
Опростявайки, можем да кажем, че стресът е по-физиологичен, а тревожността е по-познавателна.
Как реагира тялото ни на стрес или страх?
Когато се чувстваме стресирани, ние претърпяваме поредица от реакции, които се появяват в тялото ни, когато открие заплаха, която е в състояние да попречи на баланса му. След като мозъкът ни открие ситуацията, която ни причинява страх или стрес, той започва да генерира поредица от отговори, освобождавайки кортизол сред другите елементи.
Кортизолът е хормон, известен като хормон на стреса, и се произвежда от надбъбречните жлези, които са разположени в горната част на нашите бъбреци.
Този хормон ни помага, като осигурява горивото, от което се нуждаем, за да се „изправим“ в тази ситуация, която ни причинява безпокойство или ни стресира. Това гориво се освобождава под формата на глюкоза в кръвта, с цел укрепване на мускулите, регулиране на кръвното налягане, кръвната глюкоза и също така привеждане на имунната ни система в готовност.
Но какво се случва, ако ситуацията, която ни причинява стрес, не е еднократно събитие, а по-скоро се превърне в нещо често в ежедневието ни?
Когато нивата на кортизол останат повишени твърде дълго, поради сезонни промени или защото стресът е постоянен ден след ден, могат да се появят симптоми като наддаване на тегло, обикновено по-силно изразено в корема, по-високо кръвно налягане. Стомашни язви, нарушения на съня, преждевременно стареене на кожата, умора или обръщане на нашите защитни сили, наред с други.
Бих искал да отбележа, че в лицето на тези видове ситуации, които са станали част от нашето ежедневие, освен че ни помагат чрез адаптогени, препоръчително е да се опитате да си починете, като си вземете почивка и да поддържате балансирана диета ниска в захар, за да се избегне дисбаланс на минералите. Вярно е, че се нуждаем от глюкоза, за да получим енергия и да поддържаме правилните мозъчни функции, но е препоръчително да я набавяме от въглехидрати, фруктоза в плодовете, както и от зеленчуци като цвекло или моркови, наред с други, тъй като те имат високо ниво на глюкоза.
Какво представляват адаптогените и как могат да ни помогнат?
Растенията адаптогени са тези, които действат чрез регулиране на физиологичните функции и балансиране на нашето тяло, така че при „алармени“ обстоятелства те са в състояние да ни помогнат да се адаптираме към тази нова ситуация, тоест те ни позволяват да се противопоставяме на стресови ситуации което нормално би повлияло на функционирането на тялото ни по негативен начин.
Днес броят на растенията адаптогени той е много ограничен, тъй като те имат поредица от много специфични общи характеристики, които ги идентифицират като такива. Тези характеристики са:
- Те не са токсични
- Увеличете физическата и психическата издръжливост.
- Регулирайте функциите на тялото.
Растенията адаптогени Те не са стимулиращи, нито осигуряват допълнителни хранителни вещества, те просто действат, като балансират тялото ни според нуждите му.
За да разберете как работи едно растение адаптоген Вземете например хипертония или хипотония. Има естествени вещества, които понижават налягането, като чесън. По същия начин има и вещества, които го повишават, като сол. The адаптогени те не повишават или понижават кръвното налягане, но имат способността да регулират тялото ни според нуждите, като балансират кръвното налягане по естествен път.
The адаптогени Те действат и чрез активиране на нашата физическа енергия, поддържайки ума ни отпуснат, ако е необходимо, като по този начин постигат състояние както на физическа, така и на психическа сила.
Искате ли да знаете кои са някои от тези растения?
Ашваганда: Той ни дава допълнителна енергия на тялото и е в състояние да помогне в борбата със стреса, безпокойството, умората, хроничната умора и безсънието.
Bacopa: Помага за борба със състоянието на стрес и тревожност чрез подобряване на когнитивните способности, като концентрация и памет.
Корейски женшен: Това адаптогенно растение възстановява умствената и физическата сила в случай на слабост.
Натъртване: Това е корен, роден в Перу, който осигурява енергия. Той също допринася като хормонален регулатор.
Maitake: Помага за балансиране на имунната система, приписва й се голяма способност да регулира нивата на глюкозата.
Моринга: Едно от растенията с най-голям капацитет като антиоксидант и енергиен рекуператор.
Рейши: Тази гъба е отличен антиоксидант, който осигурява благосъстояние на тялото и кара имунната ни система да реагира по-бързо.
Родиола: Това е растение, широко използвано със своите свойства за укрепване на нервната система, избягване на тревожност, борба със стреса и умората.
Сега можете да закупите и да получите повече информация за всяко от тези растения в конкретното описание на нашите продукти адаптогени като щракнете върху следните изображения: