На живо

Ако вече имаме лечение за контрол или понижаване на захарта, в никакъв случай не трябва да го изоставяме. По същия начин ще се консултираме с нашия лекар относно целесъобразността на комбинирането и на двете

растителни

Днес много хора страдат от високи нива на захар поради лоша диета.

Високите нива на глюкоза в кръвта могат да доведат до преддиабет или диабет. Това хронично заболяване може да бъде предотвратено, ако теглото се контролира и с мерки за намаляване на захарта.

Понякога имаме излишна захар и не сме наясно. И е, че много от храните, които ядем, имат високи нива на глюкоза и ние не ги вземаме предвид.

Можете също така да страдате от захар по наследство, т.е. тенденцията да страдате от този вид заболяване е интегрирана в нашия генетичен код.

Съвети за напитки за понижаване на захарта

Хората с високи нива на кръвната захар трябва да консумират минимум 8 до 9 чаши вода дневно. Освен това можете да приемате някои напитки от естествени билки, които помагат за стабилизиране на нивата на глюкозата и предотвратяване на хронични заболявания.

Ако вече имаме болестта, тези напитки ще помогнат за контролирането на тези нива на захар, за да ни поддържат стабилни.

След това ще ви представим някои инфузии и напитки, които могат лесно да се приготвят у дома, с естествени билки.

Имайте предвид, че не трябва да ги подслаждаме с преработена захар, тъй като това може да повлияе на ефекта, който искаме да постигнем.
Препоръчително нещо, ако искате да придадете по-сладко докосване, е да използвате специална захар за диабетици.
По същия начин трябва да имате строг контрол върху дозите, които ще бъдат погълнати, тъй като това може да постигне обратен ефект:

  • Вместо да понижавате кръвната си захар, повишете нивата си.
  • Препоръчва се тези напитки да се пият на гладно, тъй като преди закуска нивата на захар са по-ниски, отколкото през останалата част от деня и по този начин можем да постигнем по-добър ефект.

Видове напитки за понижаване на захарта

1. Напитка от алое вера и кактус

Съставки

  • 1 лист алое
  • 1 нопал стрък
  • 8 чаши вода (2 литра)

Подготовка

Тъй като имаме нужда от пулпата, както от алое вера, така и от нопала, първото нещо, което трябва да направите, е да отворите листата, за да извлечете вътрешния гел (като внимавате да не се убодете).

Загрейте водата в тенджера
Когато става въпрос за кипене, добавете пулпата на нопала и гела от алое вера и оставете да къкри 5 минути.
След посоченото време прецедете сместа и изпийте получената вода.
Препоръчително е да се пие чаша на ден.

2. Овесена каша вода

Вижте също: 5 причини да започнете да ядете овес

Съставки

1 чаша овесени ядки (105 g)
2 литра вода (8 чаши)
1 канелена пръчка (по избор)

Подготовка

Накиснете овеса в двата литра вода за 12 часа.
След посоченото време прецедете накиснатия овес и го добавете заедно с канелата в чашата на блендера.
Добавете вода малко по малко, за да улесните смесването, докато получите хомогенна течност.
Накрая добавете останалата вода към смутито.
Можем да пием по чаша на ден или преди всяко хранене.

Тази напитка не само помага да се контролират нивата на кръвната захар, но също така дава усещане за ситост, регулира метаболизма и помага за отслабване.

3. Лайка и канела

Съставки

1 чаша вода (250 ml)
1 супена лъжица цветя от лайка (10 g)
½ супена лъжица смляна канела (или канелена пръчка)

Подготовка

Оставете водата да заври и добавете лайката и канелата.
Оставете го да се влива на слаб огън в продължение на 3 минути, след което го оставете да настине още 10 минути.
Препоръчително е да се пие по една чаша на ден на гладно.

4. Сусам

Съставки

1 чаша сусам (200 g) (може да бъде естествен или обработен)
1 литър естествено кокосово мляко (4 чаши)

Подготовка

Поставете сусамът в горещ тиган и гответе малко на умерен огън, докато стане златистокафяв.
След това препечените семена от сусам трябва да се смилат, докато се получи хомогенна маса.
Разтворете продукта в кокосово мляко и пийте чаша всеки ден.

5. Канелен чай

Съставки

2 канелени пръчици
1 литър вода (4 чаши)

Подготовка

Загрейте водата и, когато се стигне до кипене, добавете канелата.
Оставете да се влива на тих огън за 5 минути.
Прецедете съдържанието и пийте дневна чаша.

6. Сок от спанак и целина

Съставки

1 зелена ябълка
1 морков
3 шепи спанак
2 стръка целина
1 краставица

Подготовка

Измийте и обелете ябълката и моркова.
Смесете с останалите съставки и изпийте комбинацията. Препоръчителната доза е една чаша дневно.
Препоръчваме ви да прочетете: 10 прекрасни причини, поради които трябва да включите спанак в диетата си

7. Зелен чай

Съставки

1 супена лъжица китайски зелен чай (10 г) (ако това не стане, можем да използваме вече приготвено саше)
1 чаша вода (250 ml)

Подготовка

Загрейте водата и когато заври, добавете торбичката с чай.
Ще пием по чаша след всяко хранене.

8. Чай от евкалипт

Съставки

5 листа от евкалипт
1 литър вода (4 чаши)

Подготовка

Ще кипнем водата заедно с листата на евкалипта, оставяйки я на умерен огън, докато достигне точката на кипене.
Препоръчително е да пиете поне една чаша дневно, докато постигнете желаните резултати.