Всеки месец, всяка седмица, ние ви носим продукт. Зеленчук, плод, риба и месо. През месец март основната риба е морски. Научете как да го купите, съхранявате и готвите.
Единственото месо е много вкусно, най-уважаваното от месото от плоски риби и едно от най-желаните от всички риби като цяло; е бяло, постно, твърдо и деликатно.
Най-вкусни са тези, които не надвишават 25 см дължина, така наречената дажба.
Има различни видове, които се появяват на пазара с измама, замествайки истинската подметка. Един вид измама включва продажбата на филета от плоски риби, като камбала или камбала, като че ли са единствени филета.
Хранителни стойности:
Това е риба с бяло и постно месо, с много малко калории.В
Поради своето постно месо, висока усвояемост и високо съдържание на висококачествени протеини, той се препоръчва за хора с деликатно здраве, възрастни хора и деца.
Той е богат на минерали, включително натрий, калий и фосфор. Той също така осигурява всички витамини от група В, като B1, B2, B3, B6, B12 и фолиева киселина.
На 100 грама годна за консумация порция: (tr = следи)
- Енергия (kcal) - 81,38
- Протеини (g) - 16.50
- Липиди (g) - 1,50
- Въглехидрати (g) - 0,50
- Наситени мазнини (g) - 0,16
- Мононенаситени мазнини (g) - 0,24
- Полиненаситени мазнини (g) - 0,39
- Холестерол (mg) - 60,00
- Паламуд, хранителни стойности и съвети за вашата покупка - Хогармания
- Кефалът, съвет за покупка и хранителна стойност - Хогармания
- Треска, съвет за закупуване и хранителна информация - Хогармания
- Фъстъчено, бадемово и кашу масло тяхната хранителна стойност, как да ги приготвите и как
- Cryosense твърди, че закупуването на кабини за криотерапия представлява добавена стойност в сравнение с