Свързани новини

Гастритът е заболяване, което засяга лигавицата на стомаха, възпаление, причинено от същата бактериална инфекция причиняващи повечето стомашни язви, отбелязва публикация в клиниката Майо.

ефективни

Сред симптомите на това заболяване са болка или парене (лошо храносмилане) в горната част на корема, гадене, повръщане или чувство за пълнота в горната част на корема след хранене, въпреки че има случаи, при които няма признаци или симптоми.

Тази болест може да бъде причинено от различни фактори като прекомерна консумация на алкохол, продължителна употреба на болкоуспокояващи, бактерии Helicobacter pylori (H.pylori), инфекции и
стрес.

Ако имате признаци и симптоми на гастрит за една седмица или повече, идеалното е да посетите лекар. За облекчаване на дискомфорта Можем да прибегнем и до някои домашни средства, които могат да ни помогнат, според уебсайта, специализиран в медицината Medical News Today.

1. Изберете диета, която минимизира възпалението

Спазването на противовъзпалителна диета може да облекчи симптомите на заболяването, Защото това се дължи именно на възпаление на стомашната лигавица. Въпреки че няма достатъчно научна документация, която да докаже, че това е в брой във всички случаи.

Това, което ще бъде от голяма помощ, е воденето на хранителен дневник, така че хората може да идентифицира кой от тези задействащи симптоми, за да ги избегне.

Храните, които Често допринасящи за възпалението са:

  • Преработени храни
  • Глутен
  • Кисели храни
  • Млечни продукти
  • Сладки храни
  • Пикантни храни
  • Алкохол

2. Чесънът може да бъде от голяма помощ

Или като добавка, или като екстракт, Консумирането на чесън може да помогне за облекчаване на симптомите на гастрит, сигнализира за разследване.

Medical News Today предполага, че ако човекът не харесва вкуса на суровия чесън, той може да избере да го смила и да го изяде със супена лъжица фъстъчено масло или увит в изсушена дата, това може да помогне за намаляване на вкуса на чесъна.

3. Възползвайте се от предимствата на пробиотиците

Пробиотиците са чудесен вариант, може да помогне за подобряване на храносмилането и стимулиране на дефекацията. Като имат способността да въвеждат добри бактерии в храносмилателния тракт, те могат да помогнат за забавяне на разпространението на H. pylori.

Яжте храни, които съдържат пробиотици може също да подобри симптомите на гастрит. Тези храни включват:

  • Кисело мляко
  • Кимчи
  • Комбуча
  • Ферментирало зеле
  • Кефир

4. Използвайте чай

Според разследване, пийте зелен или черен чай поне веднъж седмично, може да помогне за намаляване на разпространението на H. pylori в храносмилателния тракт.

За своите антибактериални свойства, които помагат за противодействие на инфекцията, също е чудесна възможност да комбинирате чай с мед от манука.

5. Етерични масла

Има няколко етерични масла, които могат допринасят за увеличаване на устойчивостта на H. pylori, Те включват лимонена трева (цитронела), лимонова вербена, мента, джинджифил и карамфил.

Трябва да се вземе предвид, че има етерични масла, които не трябва да се поглъщат и че другите трябва да се разреждат в масло носител, преди да се нанесат върху кожата.

Можете да се консултирате с лекар специалист как бихте могли да използвате тези опции за облекчаване на симптомите на гастрит.

6. Изберете леки храни

Можем да бъдем изискващи храносмилателната ни система да работи прекомерно чрез поглъщане на много въглехидрати, като по този начин утежнява гастрита, така че трябва да изберем по-леки храни.

Ядене на малки порции храна през целия ден може да помогне за облекчаване на храносмилателния процес и намаляване на симптомите на гастрит.

7. Избягвайте болкоуспокояващи и цигари

Аспирин или ибупрофен, наред с други болкоуспокояващи без рецепта, когато се приемат в излишък може да повлияе на стомашната лигавица и да обостри гастрита.

8. Намалете стреса

Намаляването на стреса може да помогне за облекчаване на симптомите на гастрит. Техниките за управление на стреса включват:

  • Масаж
  • Медитация
  • Йога
  • Дихателни упражнения (I)