Актуализирано на 19 юни 2020 г., 00:07 ч
Това е заболяване без известна причина и трудно диагностицируемо, което причинява хронична болка и умора. Предлагаме ви пълен справочник за естествено лечение.
Умората и болката са някои от симптомите това може да промени живота на хората с фибромиалгия. Има природни ресурси, които помагат за намаляването им, като насърчават психофизическия баланс.
Пациент с пилигрим фибромиалгия се консултира в медицинска консултация средно седем години докато не получите диагноза. Но това не помага много, тъй като конвенционалните лечения едва ли облекчават симптомите. Ето защо мнозина прибягват до естествени и допълващи терапии.
Колко хора са засегнати от фибромиалгия?
В Испания между 900 000 и 1 600 000 души страдат от фибромиалгия, 80% от жените. Симптомите започват около 37-годишна възраст и най-честите са умора и болка - особено в определени чувствителни точки в тялото -, нарушения на съня, световъртеж, болезнени менструации, тревожност, депресия и проблеми с концентрацията и паметта.
В допълнение, сравнително често се диагностицира и човек с фибромиалгия Синдром на хронична умора, ендометриоза, интерстициален цистит, синдром на раздразнените черва, дисфункция на темпоромандибуларната става или хронична болка в вулвата.
Най-накрая разпозната болест
Испанските здравни власти признават фибромиалгията до 1997 г., четири години след като Световната здравна организация го направи, но това не означава, че това е ново разстройство. Хипократ, описан вече през четвърти век пр.н.е. В. случаи на дифузна мускулно-скелетна болка.
Първото определение за фибромиалгия като клинична единица е направено от Gowers през 1904 г.: той го нарича „фибринолит“. До края на 20-ти век тя може да бъде диагностицирана като неврастения, ревматизъм и психосоматично или ендокринно разстройство.
Нарастващото признание на фибромиалгия това е свързано с по-големи научни познания за разстройството и с напредъка на жените в техните права. Според доклад на Бениньо Касануева, експерт по фибромиалгия, 75% от лекарите не са получили специфично обучение по болестта и все още не е официално признато, че това може да причини увреждане на работата, реалност в най-сериозните случаи.
Причините: тепърва ще се определят
Не всички пациенти изпитват симптоми с еднаква интензивност и като цяло, протичането на заболяването е непредсказуемо, тъй като то редува периоди на относителна ремисия с огнища или кризи. Повечето хора могат да го управляват и да продължат с нормалните си дейности, но някои се чувстват неспособни да работят и да се наслаждават на деня.
Все още не е известно какво причинява фибромиалгия. Изследователите предполагат, че източникът може да е вирусна или бактериална инфекция, сериозен травматичен инцидент или емоционална криза.
За да го диагностицира, лекарят провежда интервю и проверява дали има повишена чувствителност към болка в повечето от поредица от 18 точки в тялото, наречена миофасциални точки.
Няма откриваеми промени чрез кръвни тестове, ултразвук или други тестове, но се смята, че производството или ефективността на невротрансмитерите, които регулират чувствителността на болката, особено серотонин, соматомедин С, вещество Р и норепинефрин, са намалени.
Естественото лечение на фибромиалгия
Конвенционалната медицина разглежда фибромиалгията нелечимо хронично заболяване и основно го лекува с болкоуспокояващи, противовъзпалителни средства, мускулни релаксанти и антидепресанти. Но повече от половината от пациентите са недоволни от ограничена ефикасност на лекарствата и техните често срещани странични ефекти.
Те често търсят помощ от естествени лекарства, които предлагат индивидуално и целенасочено лечение. възвърнете физиологичния и емоционалния баланс. Това са практиките на ума и тялото и естествените терапии, които обикновено дават най-добри резултати при лечението на фибромиалгия:
1. Тай Чи и Чикунг
Изследванията показват, че тай чи - с точните си, бавни, кръгови движения, които действат върху енергийните меридиани - може да бъде от полза за пациентите с фибромиалгия. Проучване от 2010 г. на екипа на д-р Ченчен Уанг от университета Тъфтс (САЩ) заключава, че практикуването на тай чи в продължение на 12 седмици намалява болката и подобрява съня и настроението.
Силата на резултатите накара New Journal of Medicine да препоръча да се насърчава любопитството на пациентите в тай чи и подобни дисциплини като йога. Други проучвания показват, че чикунг - по-скоро базиран на концентрация и дихателни упражнения - също облекчава симптомите.
Подобрете фибромиалгията с релаксация и диета
2. Лимфен дренаж и масаж на съединителната тъкан
Може да увеличи прага на болката и качеството на живот при фибромиалгия. Тези и други техники, които извършват нежни манипулации, изглежда подобряват елиминирането на токсините и доставката на хранителни вещества до тъканите. Към това се добавят и психическите ползи, дължащи се на физически контакт и релаксация.
3. Акупунктура
Е ефективно за намаляване на дискомфорта, Въпреки че реакцията на всеки човек варира много: някои изпитват голямо облекчение, а други почти не забелязват разликата.
4. Хидротерапия
Редица автори препоръчват както топли, така и студени бани: Englert съветва студените камери (–67ºC до –150ºC) да увеличат прага на болката; Гутенбрунер, честата сауна (12 сесии за 6 седмици) и Юркуран, бани от 20 минути при 37 ºC.
Те също така показват известна ефикасност вани в сярна вода със соли.
Най-ефективните хидротерапевтични лечения се получават в спа центрове, но също така може да се направи у дома приложения на топли или студени опаковки, струи, душове и вани. Въпреки това, приложенията, които са твърде горещи или продължителни, понякога влошават симптомите. Консултирайте се с експерт.
Балнеотерапия: древното лекарство за вода
5. Хранителна терапия
Определено добавки за намаляване на уязвимостта към болка и укрепване на нервната система:
6. Хомеопатичният подход
През 2004 г. проучване на Центъра за интегративна медицина към Университета в Аризона (САЩ) наблюдава подобрения в индивидуализираното хомеопатично лечение, като намалена чувствителност към болка и склонност към депресия, както и повишено качество на живот и общо здраве.
Успехът на хомеопатията това зависи до голяма степен от способността на специалиста да персонализира лечението. Съществува голямо разнообразие от хомеопатични лекарства, но някои често са показани при фибромиалгия: Rhus toxicodendron, Arnica montana и Bryonia alba.
Други терапии са били успешни в някои случаи. Например, медитацията намалява тревожността, според К. Х. Каплан от Университета в Масачузетс (САЩ), а магнитната терапия може да облекчи болката.
7. Помощта на лечебни растения
Ако се приемат редовно, някои растения могат да намалят възпалението и да стимулират имунната и ендокринната система.
- Hypericum (Hypericum perforatum). Няма проучвания за неговото показание при фибромиалгия, но неговият лек антидепресант ефект може да бъде полезен. Ако вече приемате лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
- Женшен (Женшен Panax). Този стимулант помага да се адаптира към стресови ситуации. Може да служи срещу умора и безпокойство. Не е подходящ в случай на безсъние.
- Валериан (Valeriana officinalis). Подходящ е, ако страдате от нарушения на съня или чувство, че не си почивате. Дневната доза е между 450 и 900 mg воден екстракт. Може да се добавя и към гореща вода за баня половин час преди лягане.
Какво ново има в билкаря? 10 неизвестни растения, пълни със свойства
8. По-тих живот
Разбира се, човек с фибромиалгия не може и не трябва да използва всички съществуващи терапевтични ресурси. Това би била още една причина за стрес, която не ви устройва. Най-разумното нещо, което трябва да направите, е да изберете терапиите, които са най-достъпни, атрактивни и лесни за включване във вашето ежедневие.
Може да се тества последователно, изхвърляне на тези, които не произвеждат ефекти в рамките на максимум три месеца. Но преди всичко е полезно да осъзнаете, че симптомите могат да се управляват и постепенно да се намаляват.
В крайна сметка, само болестта изисква по-спокоен и здравословен живот, и повечето мерки са посочени за повишаване на благосъстоянието на всеки човек, дори и да е здрав.
Как да се грижите за себе си всеки ден за постигане на благосъстояние
Най-доброто лечение за хора с фибромиалгия е това, което те могат да осигурят чрез ежедневна грижа за себе си. Това е основата на вашето благосъстояние, което може да бъде подобрено с терапевтични препоръки.