контрол

Ако сте майка и живеете с диабет, яжте здравословни закуски, за да намалите нивата на кръвната захар.

Според книгата „Медицинско ръководство за хранителни средства“, написана от Selene Yeager, конвенционалната медицина обикновено препоръчва лекарства и инхалатори за контрол на астмата.

Някои изследвания обаче показват, че астматиците не трябва да разчитат само на тези мерки; защото това, което ядат, също може да бъде от голяма помощ за контролирането му. „Храната е ключът“, казва Ричард Н. Фиршайн, доцент по фамилна медицина в Нюйоркския медицински колеж.

Поради тази причина много от храните, които майката природа ни предлага и които споделяме по-долу, са чудесно средство за контрол на астмата и облекчаване на нейните симптоми.

1. Джинджифил: Джинджифиловият чай е чудесна алтернатива за естествено облекчаване на астмата. Някои от неговите компоненти имат бронходилататорен ефект, който ви помага да дишате по-добре, според учени от Колумбийския университет.

2. Лук: Съдържа флавоноид, наречен кверцетин, който помага за отпускане на бронхите и намаляване на свиването на дихателните пътища, а друго от неговите съединения, тиосулфинати, имат антиастматични свойства, според проучвания на Ирландския университет на Куинс и този на Земеделието от Вагенинген, Холандия.

3. Чесън: Използва се като естествено лекарство, преди да се използва като подправка. Благодарение на своите противовъзпалителни свойства, той е смятан за едно от най-ефективните домашни лекарства срещу астма.

4. Лимонов сок: Пиенето на лимонов сок, смесен с вода, помага да се предотврати попадането на слуз в бронхите, подобрява дишането и прочиства дихателната система от бактерии и микроби, които могат да затруднят преминаването на въздуха.

5. Мед: Това е отхрачващо и естествено противовъзпалително средство, което помага за премахване на храчките и е полезно за отстраняване на слуз, която се натрупва в дихателните пътища и блокира въздушния поток, който може да предизвика или влоши астматичен пристъп.

6. Куркума: Подправка с противовъзпалителни и отхрачващи свойства, което я прави чудесна възможност за лекуване на астма по естествен път. Неговата активна съставка, куркумин, има защитно действие върху дихателната система.

7. Зелен чай: Естествен източник на теофилин, вещество с бронходилататорно действие, което е част от много лекарства, използвани при лечение на астма и което отпуска мускулите, които поддържат бронхиалните тръби.

8. Romero: С противовъзпалителни и отхрачващи свойства за почистване и изчистване на дихателните пътища.

И накрая, искаме да споделим няколко рецепти с някои от тези съставки, които току-що споменахме. Ще видите как ще се чувствате по-добре, когато облекчите симптомите на астма.