The глюкоза, чиито високи нива причиняват появата на диабет, трябва да се справят лекарства... но консумацията на определени храна прави ефекта му много по-добър, по-ефикасно.
Ето нашите предложения:
- Кейл и спанак
И двете храни имат качеството на стабилизиране на глюкоза много бързо. Освен това и в двата случая намираме a високо ниво на витамини А и С -много полезно за диабетици-. Освен това консумацията му осигурява високо ниво на калий, магнезий Y. желязо.
- Боб
Това второ предложение също ще ви помогне да стабилизирате ниво на глюкоза... макар че да, трябва да внимавате да не ги ядете излишък, за да не прекалява с въглехидрати. Тайна за по-добър ефект? Когато се комбинира с зелени зеленчуци може да регулира размера на инсулин.
Яде се сурово или варени, доматът също запазва глюкоза. Освен това доматът съдържа ликопен, елемент, известен със своите противоракови свойства.
- Броколи
Това е друга от храните, които не трябва да липсват в меню на диабетик. Контролирайте глюкоза и освен това богатството му през витамин А и С, помага за укрепване на имунна система. The растителни протеини на броколи Те могат да се използват и за заместване (отчасти) на протеина от животински произход.
- Apple
Източник на витамини, минерали и фибри, на ниско ниво на захар от всяка ябълка го прави идеален за диетата на диабетик.
- Овесена каша
A купа овесени ядки тъй като закуската е подарък за него диабетик. Техен бавно усвояване на въглехидрати предотвратяване на нива на глюкоза бързо се издигат. За овкусяване на овесена каша, тя може да се комбинира с плодове (ягодите и къпините са идеални) или със супена лъжица мед с канела.
- Аспержи
Аспержите са много подходящи за диабетици защото тяхната текстура ги прави много засищащи. Също така, битие ниско съдържание на въглехидрати Y. мазнини, можете да ядете колкото искате без проблем.
- Храни за контрол на нивата на глюкозата - по-добре със здравето
- Пет „приложения“ за контрол на вашите алергии и храните, които не понасяте EL PA Technology; С
- Пет ключови храни за здравето на мъжете след 40 RPP News
- 10 забранени храни за кучета - Блог Verdecora
- 10 храни за поддържане на стабилността на глюкозата Хрониката на днешния ден