какво

Думата Макробиотикът идва от гръцки, "макрос"Което означава дълъг или голям и"Био"Което се отнася до живота.

Макробиотичната диета е разработена към 1920 г. от японския философ Джордж Ос чак. Той вярваше да ядем просто и здравословно То може живейте в хармония с природата и нейните постоянни промени. Ето защо той смята, че тази диета е решението за лечение и профилактика на сериозни заболявания като рак.

Макробиотичната диета се основава на Практиките на Sagen Ishizuka в който балансиран в диетата, минералните соли и теорията на ИН и ЯН и други древни азиатски концепции.

Той пише не само за диетата, но и за науката, етиката, религията и философията.

Идеята на макробиотичната диета е избягване на храни, които са токсични или какво съдържат токсични. Въпреки че има варианти Y. различни стадиони нея. Някои хора, които следват макробиотичната диета, са напълно вегетариански, други напълно премахване на млечните продукти без изобщо да ядете месо и други хората включват риба или месо в много малка част и органични.

Основната идея е на режим, при който основна мощност са цели зърна, на храна като цяло естествена и местна или отглеждани възможно най-близо и без преработени или рафинирани храни.

Е за диета с ниско съдържание на мазнини, както споменах предимно вегетариански, с преобладаване на цели зърнени храни. Единственият неприятности е, че е a диета, много богата на фитоестрогени.

Не преяждайте, дъвчете правилно цялата храна.

Правилната диета на Осава съответства на 10 етапа или етапа, всеки от тях е по-рестриктивен, последният е диетата само с ориз и вода.

Така че строгата макробиотична диета на Джордж Осава не се препоръчва сто процента. адаптирайте се към ежедневието.

Мичио Куши и съпругата му издадоха няколко книги за това и бяха отговорни за популяризирането на тази диета в САЩ.