вода Подготовка

В следващата статия ще намерите най-добрите билкови чайове за понижаване на холестерола. Възползвайте се от предимствата на природните средства за почистване на артериите.

Какво е холестерол?

Холестеролът е една от най-често използваните думи в последно време (заедно със стреса те трябва да оглавят списъка с най-честите заболявания на 21 век).

Мазнините присъстват в тъканите и кръвната плазма и се намират във високи концентрации в органи като:

Черен дроб
Панкреас
Мозък
Гръбначен мозък

Холестеролът (в нормални нива) е естествен и полезен за организма, защото е отговорен за създаването на пластмасова мембрана, отговорна за регулирането на влизането и излизането на вещества в клетките.

Проблемът се появява, когато концентрациите са високи или много високи. Това е, когато става вредно за здравето.

Има много последици от наличието на високи нива на холестерол, но най-сериозното е, че той „залепва“ по стените на артериите и не позволява на кръвта да циркулира нормално.

Това причинява например сърдечни заболявания. Добре е да знаете, че рисковете се увеличават с възрастта и холестеролът няма симптоми (доказва се само от пълен кръвен тест).

Можете ли да регулирате холестерола с инфузии?

Билките имат много свойства, включително намаляване или балансиране на нивата на мазнини в артериите. Ако при последните медицински прегледи сте установили, че холестеролът ви е твърде висок, не се колебайте да консумирате някои от тези чайове и запарки.

Птичи семена

Птичето семе е мощно лекарство за „лош“ холестерол, но също така се бори с наднорменото тегло и целулита. Един от най-ефективните начини, с които разполагаме, за да се възползваме от предимствата на птичето семе, е чрез чая.

Съставки
1 супена лъжица семена от птичи семена (15 g)
1 чаша вода (250 ml)

Подготовка
Варете и двете съставки за 10 минути, подсладете на вкус и пийте, без да прецеждате.
Препоръчва се една чаша на ден, на гладно или преди лягане.

Босилек

Това ароматно растение, използвано в много храни, е отлично за намаляване на триглицеридите. За да се насладите на неговия вкус, мирис и свойства, можете да приготвите запарка.

Съставки
1 супена лъжица пресни листа босилек (или ½ супена лъжица сушени листа)
1 чаша вода (250 ml)
Сокът от ½ лимон

Подготовка
Варете водата с босилека за 10 минути.
Свалете от котлона и го оставете да си почине за около 15 минути.
Добавете прясно изцедения сок и пийте, винаги на гладно.
След като приключите с чая си, изчакайте 15 минути за закуска.

Зелен, червен и бял чай

Тези три вида чай имат много ползи за здравето, особено за отслабване и понижаване на холестерола. Можете да ги вземете в торбички или билки, за да приготвите инфузиите.

Препоръчително е да консумирате между 2 и 3 чаши на ден. Зеленият чай е най-мощният от всички, тъй като помага и за подмладяване на тъканите.

Амарант

Това семе от американски произход и използвано от аборигенски култури в продължение на хиляди години има много свойства. Използва се не само като естествено лекарство, но и за приготвяне на различни ястия. Ще го приемем под формата на инфузия.

Съставки
1 шепа млади листа от растението
1 чаша вода (250 ml)

Подготовка
Варете и двете съставки за 5 минути.
Изключете котлона и покрийте да почине за около 5 минути.
Филтрирайте и изпийте в средата на сутринта. Повторете в средата на следобеда.

Глухарче

В допълнение към намаляването на нивата на холестерола, той служи за лечение на много чернодробни проблеми, регулирайки функциите на този важен орган.

Съставки
1 шепа глухарчета
1 чаша вода (250 ml)

Подготовка
Както всяка друга инфузия, ние ще кипнем водата с билката и ще я оставим да се охлади, преди да се прецеди, подслади и се наслади.

Сминдух

Това естествено лекарство от гръцки произход се използва за намаляване на нивата на триглицеридите в кръвта.

За да „работи“ по-добре, трябва да комбинирате сминдух или сминдух с друга билка, наречена гугул (можете да си я набавите в магазините за здравословни храни). Можете да пиете между 2 и 3 чаши на ден.

Съставки
1 супена лъжица сминдух (15 g)
1 супена лъжица гугул (15 г)
1 чаша вода (250 ml)

Подготовка
Приготвяйте като всички инфузии и не забравяйте да прецедите преди консумация.
Подсладете с малко мед.

Тамаринд

Това дърво, произхождащо от тропическа Африка (особено Судан) и внесено в Латинска Америка чрез испанските завоеватели (ето защо е толкова популярно в Мексико и Коста Рика), предлага не само богатите си плодове за приготвяне на сокове, но е и перфектно средство за намаляване на холестерол.

Съставки
1 тамаринд
1 чаша вода (250 ml)
Няколко капки лимон

Подготовка
Обелете тамаринда и нарежете на четвъртинки.
Варете пулпата с вода за 15 минути.
Добавете лимона и консумирайте, включително парченцата плодове.
Препоръчва се една чаша на гладно и друга преди лягане.

Чесън

Разбира се, не би могло да липсва най-пълното и ефективно природно лекарство. Чесънът помага за прочистването на тялото (включително артериите), ободрява тялото и, сякаш това не е достатъчно, намалява холестерола.

Ако го допълвате със зелен чай, можете да подобрите нивата на мазнините в кръвта за няколко седмици.

Съставки
2 скилидки чесън
1 торбичка зелен чай
Сокът от ½ лимон
1 чаша вряща вода (250 ml)

Подготовка
Натрошете суровия чесън и поставете във водата с торбичката за чай.
Оставете да престои 5 минути, прецедете и добавете лимоновия сок.
Пийте веднъж на гладно и веднъж преди сън.