За неутрализиране на рефлукса, за успокояване на кашлица и болки в гърлото. Има много ползи, които ябълковият оцет може да донесе на тялото ви. Открийте ги.

причини

Повече от просто превръзка. Снимка: Istock

Имате ли ябълков оцет у дома и го използвате само като дресинг в салатите си? Е, благодарение на различните си компоненти като калций, ябълчена киселина, калий, пектин и пепел, този оцет е полезен за организма и се препоръчва да се приема супена лъжица на гладно или преди сън.

Известен е още като ябълков оцет, богат е и на витамин В6 и лецитин, произведен от ферментацията на захари в ябълков сок или сайдер. Диетолозите посочват, че ябълковият оцет помага за ускоряване на метаболизма, като ви позволява да изгаряте мазнини и да отслабвате.

Основни предимства

• Понижава кръвното налягане, нивата на холестерола и триглицеридите.

• Пречиства тялото от токсини.

• Детоксифицира дебелото черво, като по този начин подобрява храносмилането.

• Предотвратява свиването на кръвоносните съдове, тъй като те повишават нивата на азотен оксид.

• Балансира алкалността, получена от лошите хранителни навици.

• Помага за отслабване, защото разтваря мазнините.

• Насърчава баланса на лимфната система, подпомагайки свободното протичане на кръвта.

• Хората с хипертония трябва да приемат две супени лъжици ябълков оцет, разтворен във вода, три пъти на ден.

1. Облекчава киселинния рефлукс

Гастроезофагеалният рефлукс е състояние, при което съдържанието на стомаха се връща обратно от стомаха в хранопровода (тръбата, която води от устата към стомаха). Това може да раздразни хранопровода и да предизвика киселини. Ябълковият оцет възстановява киселини, като намалява дискомфортния и болезнен рефлукс.

Как да го взема? Смесете една супена лъжица в чаша вода и я изпийте на гладно или час преди лягане.

2. Изпушва гърлото

Ако имате инфекция в гърлото или бактерия в тялото, оцетът може да ви помогне да облекчите тези състояния и болка.

Как да го взема? В този случай се препоръчва да приемате супена лъжица ябълков оцет, разтворен в чаша вода, един час преди сън.

3. Облекчава алергиите

Ябълковият оцет може да помогне за облекчаване на алергии или запушване на носа, много често в горещия сезон.

Как да го взема? Смесете една чаена лъжичка ябълков оцет с чаша вода и я изпийте преди лягане за бързо облекчение.

4. Помага за отслабване

Можете да го използвате за отслабване; Не забравяйте обаче никога да не превишавате лимитите на консумация на ябълков оцет, тъй като поглъщането в излишък може да причини повече проблеми, отколкото ползи. Просто приемайте две супени лъжици на ден!

Как да го взема? Преди обяд и преди вечеря вземете супена лъжица ябълков оцет (20 ml), разреден в чаша вода (200 ml). Правете го 10 дни и почивайте една седмица и след това започнете отново.

5. Намалява крампи на краката

Ако страдате от спазми през нощта, използването на ябълков оцет ще помогне да ги намалите, дори има голяма възможност да ги премахнете.

Как да го взема? Смесете две супени лъжици ябълков оцет с чаша топла вода и пийте всяка вечер преди лягане, за да намалите спазмите.

6. Премахване на лошия дъх

Събуждате ли се с лош вкус в устата? Забелязвате ли, че дъхът ви често има неприятна миризма? Ябълковият оцет може да премахне миризмата, тъй като убива натрупаните бактерии в устата, които причиняват лош дъх.

Как да го взема? Разредете половин супена лъжица ябълков оцет (10 ml) в половин чаша вода (100 ml) и след това направете гаргара. Дръжте тази смес в устата си за 10 секунди, без да поглъщате, и я изхвърлете, повторете поне три пъти.

7. Предотвратява лошо храносмилане

Ябълковият оцет помага за предотвратяване и облекчаване на лошо храносмилане, болки в стомаха, гадене, рефлукс и подуване на корема.

Как да го взема? Смесете една чаена лъжичка ябълков оцет и мед в чаша топла вода. Вземете тази инфузия 30 минути преди лягане.

8. Лек срещу акне

Страдате ли от акне? Не се колебайте да опитате това просто средство на основата на ябълков оцет, то ще бъде отлично лечение за почистване на кожата ви, премахване на токсините и мъртвите клетки, които запушват порите.

Как да го приготвите? Разтворете една супена лъжица ябълков оцет (20 ml) в две супени лъжици вода (40 ml), потопете парче памук и го нанесете върху лицето си, това ще ви даде дълбоко почистване на лицето. Прекарайте навлажнения памук върху лицето си, когато станете и си легнете, оставете го да действа 10 минути, след това изплакнете с прясна вода и нанесете обичайния си овлажнител.