100 грама подправки, анасоновите семена съдържат 337 калории, което представлява 17% от общите ви дневни нужди.
100 грама подправки, анасоново семе съдържат 50,0 грама въглехидрати, 14,6 грама фибри, 17,60 грама протеин, 16 милиграма натрий и 9,54 грама вода
Подправките, анасоновите семена имат 0 милиграма холестерол и 15,90 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (311 mg), Витамин B-3 (3,1 mg) или Витамин C (21,0 mg).
Хранителни вещества
100 грама подправки, анасоновите семена съдържат 50,0 грама въглехидрати, което представлява 17% от общите ви дневни нужди.
Подправките, анасоновите семена нямат захар
100 грама подправки, анасоновите семена съдържат 16 милиграма натрий, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
100 грама подправки, анасоновите семена съдържат 9% вода, 9,54 грама.
100 грама подправки, анасоновите семена съдържат 17,60 грама протеин, което представлява 34% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Витамин А (311 mg), витамин B-3 (3,1 mg) и витамин C (21,0 mg) са някои от витамините в подправките, анасон.
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Някои от минералите, открити в подправките, анасоновите семена, са: калций (646 mg), цинк (5,30 mg) и селен (5,0 mg).