Сватбата наближава и вие продължавате с тези излишни килограми, със сигурност спешно трябва да ги премахнете със същата скорост, с която не сте се поколебали да кажете „да“, приемам!
- Лечения и уелнес
- препоръки
Сватбата идва и вие продължавате с тези излишни килограми, Със сигурност трябва да ги премахнете със същата скорост, с която не сте се поколебали да кажете „да, приемам!“. Който имате нужда от бърза диета, която наистина работи така че в големия ден тази красива рокля да ви стои като ръкавица.
Може да се чудите за какво говорим, защото експресната диета е точно това, диета, която ви кара да отслабнете за възможно най-кратко време. Да, това е една от онези чудодейни диети, за които всички говорят, само че тази работи. Тази диета е създадена от Dr. Мосли и журналистката Мими Спенсър, кои са авторите на книгата Бърза диета.
Чудотворната бърза диета, вярвате или не, действа върху гладуването. Да! Благодарение на периодичното гладуване е възможно много бързо да отслабнете!
Майкъл и Мими развенчават мита за поста. Казват, че да не ядеш е най-лошото нещо, което можеш да направиш и че най-доброто за организма е да се яде 5 пъти на ден. На което те се чудеха: „Наистина ли мислите, че първите Homo Sapiens Sapiens ядат толкова много пъти на ден? Съмнявам се". Със сигурност са яли много по-малко и дори без това са успели да заченат организма такъв, какъвто го познаваме днес. Така че това показва голямата полза, която може да има гладуването.
Ползи от гладуването
Разберете преди някой друг за най-новите тенденции за сватби
Абонирайте се за нашия бюлетин
Има много доказателства, които предполагат, че постете периодично може да насърчи трайни промени, които ни предпазват от стареене и болести - особено рак и диабет-”Казва д-р Валтер Лонго, директор на Института за дълголетие към Университета на Южна Калифорния.
Защо? Всичко се дължи на работата на хормонът IGF-1, който намаляването му с гладуване забавя образуването на глюкоза и инсулин в кръвта и така го обясняват авторите на Fast Diet: „Когато сме млади и растеме, се нуждаем от адекватно ниво на IGF-1 и други растежни фактори, но високото ниво на същото в зрялост изглежда води до стареене ускорено и рак ".
Всичко с мярка
Всеизвестно е, че всичко в излишък е лошо и затова те препоръчват да се прави периодично и с мярка. Постете 2 дни от 7 и в тях консумирайте 2 от 5-те препоръчани ястия (закуска и вечеря) и за предпочитане консумирайте протеини и храни, които ви оставят доволни, добавяйки общо между 500 и 600 калории. Останалите дни трябва избягване на вдишвания, богати на глюкоза, ядене на много зеленчуци и като цяло, яжте добре.
Резултатите
Когато постиш, консумираш наличната в кръвта глюкоза и започваш да консумираш гликогените, присъстващи в мускулите и черния дроб и с това тялото започва да работи чрез изгаряне на мазнини. Ще забележите резултатите след няколко седмици: ще имате намалени мазнини, ще намалите талията си, по-ниски нива на глюкоза в кръвта, по-ниски нива на холестерол и по-ниско кръвно налягане.
Тези промени не само ще забележите в тялото си, но и ще повишат настроението ви, а промените в метаболизма ви ще намалят риска от диабет или рак.
Със сигурност след като прочетете всичко това, вие сериозно мислите да започнете да постите. И разбира се, да чрез гладуване можете да удължите живота си по супер здравословен начин и да отслабнете в процеса. По думите на създателите на Fast Diet: „Тялото влиза в състояние на автофагия, тоест то се поглъща“ и чисти.
Помня винаги ходете при експерт в областта на здравето или храненето преди да започнете каквато и да е диета, но наистина трябва да обмислите тази диета. Готови за бърза диета в последния момент?
Може да се интересувате и от: