здраве

Луна и Еду са няколко предприемачи, които предоставят своите дарби и таланти в услуга на други, за да помогнат за разпространението на благосъстоянието сред хората благодарение на техния онлайн магазин indiaveda.es.

В Индиаведа разпространяват аюрведични органични продукти и разпространява полезно съдържание за постигане на a безупречно здраве чрез традиционната индийска медицина. Всичко, което те популяризират, е от естествен произход и се стреми да ни доближи до пълноценен живот, с уважение към околната среда и което отчита ползите за нашето тяло, ум и дух.

Днес имаме щастието да ги имаме в уелнес туризма, за да научим повече за тази йогическа наука и да научим повече за това какво може да ни донесе Аюрведа.

Нека попитаме експертите!

Уелнес пътувания до Индия

На вашия уебсайт споменавате, че чрез вашите пътувания успяхте да научите повече за йога и аюрведа, за да предадете тази древна мъдрост и да я направите достъпна за всички с продуктите, които предлагате.

Разкажете ни малко повече за тези пътувания, откъде дойде мотивацията да ги правите и какви преживявания ви донесоха?

И двамата сме били добри пътешественици от много малки, обичаме да познаваме нови места, нови култури и да научим всичко, на което трябва да ни научат. Заедно с това винаги сме били привлечени от Индия, поради което няколко пъти пътувахме както заедно, така и поотделно.

Именно по време на тези пътувания започнахме да изпитваме желание да можем да предадем по-голяма част от тяхната култура, особено техния духовен начин на възприемане на живота, Йога и Аюрведа, в Испания и започнахме да носим продукти, свързани с нея, които не бяха лесни за вижте тук, как да разпространявате тези знания чрез нашия уебсайт, социални мрежи, семинари и отстъпления.

Какво е Аюрведа?

Много от нашите читатели може да са малко изгубени с тази терминология, така че кажете ни: Какво точно представлява Аюрведа и какъв е нейният произход?

Аюрведа означава "Наука за живота" и е древната медицинска система в Индия, която включва цялостен поглед върху здравето, като винаги се отчитат физическите, психическите и духовните аспекти.

Смята се, че произходът му е на около 5000 години, но тъй като това е органична наука, много близка до природата, всички нейни знания могат да бъдат приложени перфектно в съвременния живот днес.

Аюрведа има за цел да помогне на хората да облекчат техните дисбаланси или заболявания, както и да предотврати появата им и по този начин да насърчи здравословен и дълъг живот.

Здравословно хранене в уелнес

Как здравословното хранене влияе върху благосъстоянието? Каква диета трябва да спазваме, за да останем силни и здрави?

Храната е един от факторите, който най-много влияе на баланса и благосъстоянието ни. Всеки ден ядем безброй храни в тялото си, които благодарение на прекрасния процес на метаболизъм на тялото ни се трансформират в тялото ни и влияят върху качеството на нашето физическо, психическо и духовно здраве.

В Аюрведа няма фиксирана диета, еднаква за всички, нито магически диети за отслабване, но за всеки човек се препоръчват определени хранителни насоки въз основа на собствената му природа и конституция.

Има храни, които могат да бъдат много полезни за един човек, но за друг те не са правилните, по същия начин, по който има храни, които ще бъдат по-препоръчителни в даден момент от годината, отколкото други.

По същия начин, като общо правило, в Аюрведа винаги ще се дава приоритет на млечно-вегетарианската диета, като в определени случаи месото се използва повече като лечение, отколкото като ежедневна диета.

Винаги ще се предпочитат пресни, органични и естествени храни, които увеличават сатвичната или чистата енергия в тялото и ума.

В този забързан свят, където стресът е от дневен ред, Каква добавка бихте препоръчали, за да се чувствате в хармония и баланс?

Живеем в много забързан свят, който увеличава Вата доша от аюрведическа гледна точка. Излишната енергия на Вата ни кара да страдаме повече от стрес, безпокойство и липса на умствена яснота, на по-физическо ниво също причинява проблеми с лошо храносмилане, недохранване, подуване на корема и запек.

Билките, които трябва да се приемат като добавка, трябва да работят по начин за намаляване на Вата доша и връщане към нашия баланс.

За ума горещо се препоръчва Ашваганда, който е отличен адаптоген, който придава жизненост, Тулси като антистрес и Брахми-Готу Кола за психическо спокойствие и яснота.

На физическо ниво Triphala благоприятства храносмилателните функции и подобрява хранителната асимилация.

Пътуване и лични грижи

Ако трябваше да тръгнете на път точно сега, Кои продукти от вашия магазин биха били от съществено значение за поставяне в куфара?

В момента, тъй като нещата са в световен мащаб, неизбежните ще бъдат имунитетът, който е смес от аюрведични билки за укрепване на имунната система, Triphala, който, когато отидете на пътуване, храносмилането винаги страда, и накрая Tulsi вливания от различни вкусове, които би ни помогнало да пътуваме без стрес, да поддържаме оптималната си енергия и да можем да се наслаждаваме на пътуването в състояние на хармония.

За финал споделете с нашите читатели някои важни съвети, за да се погрижите за физическото, психическото и енергийното благосъстояние, които са ви служили.

Първото нещо е наистина да сме наясно, че всичко е взаимосвързано, нашето физическо, психическо и духовно благополучие, така че всичко, което правим ежедневно, трябва да бъде ориентирано да поддържа хармония в тези три аспекта.

Следването на ежедневна аюрведична рутина е отлична форма на самообслужване, което включва внимание от момента, в който се събудите сутрин:

  • Благодарете за новия ден.
  • Почистване на езика със скрепер.
  • Приготвяне на вода за уста за кокосово масло.
  • Отделете време да отидете до тоалетната и да премахнете всички отпадъци, които са били усвоени през нощта.
  • Пийте топла вода с джинджифил или лимон на гладно.
  • Правете си самомасаж с масло поне веднъж седмично.
  • Практикувайте йога и медитация.
  • Хранете се според вашата конституция и спазвайки сезоните на годината.
  • Намерете време веднъж на ден, за да се разходите и да наблюдавате природата.
  • Четете вдъхновяващи духовни книги.
  • Насладете се на компанията на приятели и семейство.

Благодарим ви много, че споделите с нас, тогава ви оставяме социалните мрежи в Индиаведа и уебсайта, за да можете да прегледате всички продукти, които имат за вашето здраве.