Всеки иска да отслабне за кратко време и да свали тези излишни килограми. Предложението в режимите е широко, въпреки че не всички имат предимства за тялото. Нещо повече, някои от тези режими могат да навредят на цялостното здраве на тялото. Преди да започнете режим на отслабване, е удобно да знаете добре предимствата, недостатъците и особено количеството килограми, които могат да бъдат загубени за кратко време.

Холивудският режим

Този режим обикновено се използва от холивудските актриси за бързо отслабване, преди да се подложите на филмова снимка. Обикновено трае между 10 и 15 дни. Ядете плодове само за една седмица. Препоръчваните плодове обикновено са екзотични, но са разрешени всички плодове с изключение на банани. Можете да ядете колкото искате, но трябва да се консумира в рамките на 2 часа всеки път. След 7 дни можете да започнете да се храните нормално, но следвайки балансирано хранене.

С холивудския режим можете да свалите 4 килограма за една седмица. Ако спазвате този режим със здравословна диета и малко спорт, можете да свалите 5 килограма след 10 дни.

отслабване

Предимство

Яденето на натурални плодове, пълни с витамини, се извършва цялостно прочистване на организма. Този бърз режим е много лесен за спазване и може да се практикува от всеки, тъй като е достатъчно просто да добавите плодове през деня. Този режим е евтин.

Недостатъци

Плодовете се ядат само в продължение на една седмица, поради което ще трябва да се справят с рисковете от недостатъци. Другите негативни ефекти са умора и анемия. Добра идея е да започнете втората фаза с много червено месо, за да възстановите напълно загубата на червени кръвни клетки.

Режимът на хиперпротеините

Диетата с високо съдържание на протеини е средство за бързо отслабване, базирано изключително на протеинов хранителен прием, комбиниран с пълно ограничаване на захарта и мазнините. Това води до кетогенеза, което означава, че тялото е принудено да изгаря мастните си запаси за енергия поради високата недостъпност на глюкоза, която е обичайното му енергийно гориво.

С този режим на хиперпротеин можете да свалите 5 килограма в рамките на 8 до 10 дни след неговото прилагане.

Предимство

Това е бърз режим, който не ви кара да губите мускулна маса, но прави мазнините, които се разпределят в тялото, да изчезват. Няма чувство на глад и е лесно да се направи поради своята гъвкавост. Също така позволява да се запази сияйна кожа.

Недостатъци

Някои негативни ефекти могат да се появят като лош дъх, запек поради липса на фибри, нощни крампи, главоболие. Препоръчва се прием на витаминни и минерални добавки.

Режимът на супата

Този режим е предназначен за много бързо отслабване при хора, които се нуждаят от незабавна хоспитализация с хирургическа интервенция. Има много варианти, но обикновено програмата трае 7 дни, през които се консумира хипокалорична супа на основата на зеленчуци със свойства за отслабване, лук, целина, зеле, черен пипер, домат и др.

Това е средство за ядене на зеленчуци и хидратиране обилно. Препоръчително е да не ги смесвате, нито да пюрирате супата. Тази супа се комбинира с две или три храни на ден, плодове и храни, богати на протеини. Това обикновено е последвано от фаза на стабилизиране.

Средната загуба на тегло при този режим е около 3 килограма на седмица. Можете дори да свалите 5 килограма за 2 седмици, особено ако стриктно спазвате фазата на стабилизация след 7 дни.

Предимство

Този режим ви позволява бързо да отслабнете, ако менютата се следват внимателно. Можете да ядете супа колкото искате, следователно не чувствате глад.

Недостатъци

Ниският калориен прием може да създаде умора. Не е необичайно да качите няколко излишни килограма след спиране на режима. Знаейки това, наложително е да се направи преход към балансирана диета в края на режима, за да се запази линията. Не е удобно да се възстановяват лошите навици, в противен случай загубените килограми ще бъдат възстановени.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на различни начини за отслабване за кратко време Препоръчваме ви да въведете нашата категория на Годни или ни прочетете във Facebook, Google+ или Twitter.