100 грама стафиди, без семки, съдържат 78,5 грама въглехидрати, 6,8 грама фибри, 2,52 грама протеин, 28 милиграма натрий и 16,57 грама вода
Стафидите без семки имат 0 милиграма холестерол и 0,54 грама мазнини.
100 грама стафиди без семки съдържат 296 калории, което представлява 15% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (5.4 mg), Витамин B-9 (3 mg) или Витамин B-3 (1.1 mg).
Хранителни вещества
100 грама стафиди, без семена, съдържат 26% от общите ви дневни нужди: 78,5 грама въглехидрати.
Стафидите, без семена, нямат захар
100 грама стафиди, без семена, съдържат 2% от общите ви дневни нужди: 28 милиграма натрий.
100 грама стафиди, без семки, съдържат 16,57 грама вода, което представлява 16% от общото тегло.
100 грама стафиди, без семки, съдържат 4% от общите ви дневни нужди: 2,52 грама протеин.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Някои от витамините в стафидите без семки са: Витамин С (5.4 mg), Витамин B-9 (3 mg) и Витамин B-3 (1.1 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Някои от минералите, открити в стафидите, без семена, са: калий (825 mg), фосфор (75 mg) и магнезий (30 mg).