Картофената вода е прекрасна. Днес ви разказваме всичките му предимства.

добри

Не изхвърляйте картофената вода! Тук ви казваме как можете да се възползвате максимално от него. Да вземат под внимание!

Ползи от картофена вода

Прекрасното при храната е, че от тях можем да получим безкрайност от неща, които да бъдат погълнати или използвани по различни начини, като ястия, напитки и, защо не, процедури за лице и коса, които правят тялото ни много полезно по различни начини.

Картофите са една от най-консумираните храни в света, тъй като освен суперхрана, той има способността да ни предлага много предимства, като го включва в храната ни, но със сигурност не сте знаели, че се състои главно от вода, осигуряваща 75%, в допълнение към нишестета, антиоксиданти и много други вещества, която също има способността да я превръща в невероятна напитка.

Да, знаем, че най-често срещаното нещо за вас винаги е било да ги консумирате варени и в различни рецепти, като супи, яхнии, гарнитури или пюрета, но знаете ли, че това може да се приема и сурово и чрез доста смилаемо вещество като водата? Въпреки че може да ви е невероятно, картофената вода има толкова много ползи за здравето на медицинско ниво, тъй като това е най-добрият начин да се възползвате максимално от нейните ползи.

Ако все още не знаете всички предимства на картофената вода, за какво тя служи и защо трябва да я пиете, проверете всичко, което тя предлага, и решете да я включите в своите хранителни планове.

Това е детоксикиращо

Благодарение на антиоксидантните съединения, които има, те са в състояние да стимулират елиминирането на отпадъците, които се задържат в черния дроб, дебелото черво и бъбреците; Освен това, благодарение на приноса си на фибри, витамини и минерали, той помага за подобряване на процесите, които са отговорни за филтрирането на кръвта за отстраняване на токсините, които пътуват през потока.

Картофите са без холестерол и насърчават добрата циркулация на всички клетки в тялото, което е ключът към предотвратяването на преждевременното стареене.

Картофената вода е противовъзпалителна

Страдате ли от мускулни или ставни болки? Пийте картофена вода, тъй като тази напитка има мощни противовъзпалителни съединения, като по този начин се превръща в естествено лекарство срещу тези болки. Ако включите напитката в диетата си, ще можете да контролирате дисбаланса в възпалителните процеси на тялото, тя също има аналгетичен ефект, който осигурява облекчение от различни болки.

Забравете за подаграта

Като консумирате две чаши картофена вода на ден, можете да стимулирате почистването на натрупването на кристали на пикочна киселина в ставите, вещество, задържано в тъканите на тялото, и по този начин да избегнете възпаление и болка. Като насърчавате прочистването на бъбреците, можете да предотвратите образуването на камъни и препятствия.

Не можете да пропуснете: Печен картоф с бекон

(Снимка: Гети Имиджис)

Укрепване на имунната система с картофена вода

Алкалните съединения в картофената вода помагат да се контролира нивото на киселинност в кръвта, което спомага за балансиране на естественото рН на организма и намалява риска от развитие на някои хронични заболявания. Той също така има силата да осигурява значителни количества витамин С, който помага за изграждането и укрепването на имунната система на организма.

Избягвайте заразяване с вирусни инфекции като грип или настинка, като поглъщате картофена вода.

Интересувате се от: Картофи на скара

Сбогом лошо храносмилане

Знаем, че да имаме киселинен рефлукс и лошо храносмилане е много грозно, много силна причина, поради която определено трябва да интегрирате картофена вода в живота си, ядове, с които може да се преборите, като консумирате малко количество от нея. Достатъчно е да вземете няколко супени лъжици след хранене и ще можете да намалите чувството за тежест, излишното производство на кисели сокове и възпаление.

Много хора често го използват като алтернативна терапия при гастрит, метеоризъм и язва на стомаха.

Сърдечно-съдово здраве

Няма по-добър начин да запазите сърцето си здраво, отколкото с картофена вода, тъй като тя има способността да подобрява кръвообращението и да регулира нивата на холестерола; Когато се приема, напитката намалява възпалението, оптимизира работата на сърцето и намалява риска от страдание от хронични заболявания като хипертония и артериосклероза.

Картофената вода увеличава енергията

Друго предимство на картофената вода е, че ако консумирате малка дневна порция, ще можете да имате по-добра физическа и умствена работоспособност през деня си, поради факта, че нейните нишестета и естествените влакна увеличават енергийните разходи и допринасят за подобряването на производителността.

(Снимка: Гети Имиджис)

Здрава коса

Прилагайки картофена вода директно върху скалпа си, ще можете да се борите с дрождите, които причиняват пърхот, това е така, защото противогъбичните агенти инхибират растежа на гъбичките, регулират pH и насърчават дълбокото почистване на косата, тъй като тя получава основни хранителни вещества, които насърчават здравословен растеж и блясък.

Как се приготвя картофена вода?

Приготвянето на тази картофена вода е толкова просто, че ще ви изненада и най-хубавото е, че ви отнема много малко време, за да я направите като наблюдение, за да проверите дали картофите ви са узрели, без лодки или черни петна, тъй като те могат да бъдат токсични поради съдържанието им на соланин.

Съставки

  • 3 картофа
  • 1 чаша вода (200 ml)

Подготовка

  1. Обелете, нарежете на парчета и смесете картофите с половин чаша вода в блендера.
  2. След като се втечни и без бучки, разделете това вещество на две, за да вземете едно през деня и друго през нощта.
  3. Ако желаете, можете да поставите картофа през сокоизстисквачка, за да избегнете добавяне на вода.

Както можете да видите, ползите от картофената вода са толкова много и много добри, че няма причина да се колебаете незабавно да включите тази богата напитка в ежедневието си, имайте предвид, че ще получите повече, отколкото очаквате, освен това вкусът е наистина богат.

Научете повече съвети за здраве и хранене в Easy Kitchen