Ако искате да правите крака, правете клекове и специфични упражнения за крака.
Тичането е много, много повече от правенето на крака и във всеки случай, ако има нещо за краката, не е добре, заради ставите и подобни.
Ако сте слаби, тогава ако замените тялото си с това, което прекарвате в бягане, и вие няма да изчезнете.
Е, контрапродуктивно е, ако това, което търсите, е да имате 200-килограмов цикъл.
Ако единственото нещо, което търсите, е да сте във форма, то разбира се е добре.
Виждате ли този човек много дебел или нахален? Пес вече знаеш отговора.
Контрапродуктивно е бягането с наднормено тегло, ставите страдат много повече и рискът от нараняване е много по-голям.
контраразумен като такъв не съществува, но бягането е страхливо, цял живот.
Яжте и няма да е лошо, ако бягате, дори ако сте много слаби. Протеини за чувал пако.
Ако искате да правите крака, правете клекове и специфични упражнения за крака.
Тичането е много, много повече от правенето на крака и във всеки случай, ако има нещо за краката, не е добре, заради ставите и подобни.
Ако сте слаби, тогава ако замените тялото си с това, което прекарвате в бягане, и вие няма да изчезнете.