Балансирана вечеря
Доказан факт е, че това, което ядете вечер преди изпит, ще окаже влияние върху физическото и психическото ви представяне. Избягвайте кафе, понички, пица или други подобни. Рибата със зеленчуци на пара, смесени плодове за десерт и напитки без кофеин биха били идеални. Мазнините и/или тежките храни могат да ви направят летаргични сутринта след консумация. Не трябва да се консумират алкохолни напитки от всякакъв вид.
Подготвен материал
Уверете се, че сте подготвили всички необходими материали за изпита. Ако ще се нуждаете от неща, които работят с батерии или батерии (като калкулатор, компютър или таблет), трябва да се уверите, че те имат заредена батерия и да вземете със себе си и зарядното устройство. Изглежда нещо твърде очевидно, но ще се изненадате колко много хора забравят нещо подобно, когато излезе сутринта на изпита.
Готови дрехи
По същия начин, както в предишната точка, оставянето на дрехите, които ще носите на подготвения изпит, ще ви спести време и енергия на следващата сутрин.
Съвместен преглед
Опитайте се да се свържете с колега, който присъства на същия изпит, и направете бърз преглед следобед преди изпита, за да сте сигурни, че сте взели предвид всички учебни програми, които влизат в изпита. Понякога пренебрегваме нещата и разговорът със съученик ни напомня и ни спасява от обвързване по време на изпита.
Мисли позитивно
Отношението влияе върху резултатите от теста. Дори при правилно планиране твърде много хора увреждат представянето си на тест, защото просто мислят, че ще се провалят. Мислете позитивно и не приемайте провала в резултат. Не мислете, че можете да се провалите, знаете, че ще успеете.
Задайте алармата
Задайте алармата в момент, за който знаете, че ще ви даде време да направите всичко, което трябва да направите преди теста, но без да бързате. Не вярвайте на другите да ви събудят, дори ако тази възможност съществува, настройте алармата все пак.
Правя упражнения
Правенето на упражнения вечер преди изпит може да ви помогне да заспите по-спокойно и да ви накара да си починете по-добре. Не е необходимо и да бъде крайно, тъй като може да се обърне.
Спете няколко часа
Няма смисъл да се учи вечер преди изпит и да се ходи на него, без да се спи. Ако сте го приготвяли по-рано, нямате нужда от последното преяждане. Опитайте се да си починете няколко часа и ще изпълнявате повече сутрин.