Рецензия на книгата: „Вие избирате какво да ядете“ от Карлос Касабона [#UnoAlMes]

избирате

Ако все още не сте започнали диетата (смелост, вече сте закъснели), литературната ми препоръка за този #UnoAlMes ще бъде страхотна (не само за вас, но и за цялото ви семейство).

Става въпрос за книгата ‘Вие избирате какво да ядете’ от приятел Карлос Касабона (@CarlosCasabona) отличен педиатър и популяризатор, който се опитва да ни отвори очите и да ни научи колко грешим през по-голямата част от времето, когато става въпрос за хранене или избор на тези продукти, които трябва да бъдат част от нашата диета.

Ако се интересувате от въпроси, свързани със здравето и храненето, това е една от онези основни книги, които са отговорни за разрушаването на многото митове, съществуващи около храната.

Опитва се да ни покаже по забавен и безгрижен начин как можем да изберем много по-здравословна диета, като променим навиците си и особено да знаем какви видове храни изобщо не са подходящи за нас. Всичко това, като ни даде няколко практически примера, придружени с илюстративни снимки, които ни помагат да разберем много по-добре посланието, което добрият Карлос иска да ни даде.

Да, именно. Когато прочетете книгата, ще бъдете повече от разочаровани. Но не по отношение на качеството на книгата, а на някои храни, които имаме толкова здравословни и перфектни, за да направим диетата си и тогава се оказва, че те не са толкова добри, колкото очаквахме.

В „Вие избирате какво ще ядете“ Карлос Касабона ни учи как да свържем калориите в храната, която ядем, с времето, необходимо за изгарянето им.

Прочетете другите ми литературни препоръки от раздела #OneAlMes