доражат

Диетите за отслабване не трябва да бъдат, още по-малко скучни и еднообразни. Срещал съм много хора, които, може да се каже, имат магистърска степен по диети за отслабване от всякакъв вид. И истината е, че на тези хора не им казвате много нови неща, що се отнася до храната.

Отново мисля, че отслабването с точния човек, който ви помага, дава ви идеи, мотивира ви и ви насърчава, когато настроението се колебае, е важно за постигане на целта. И преди всичко ви помага че мотивацията идва от вашето действие, така че след време да нямате нужда от него.

Понякога повече от хранителни съвети, от които се нуждаете, е мотивацията. И това, трябва да се работи върху него. Седмица в седмица.

Отделно от това, очевидно мисля, че колкото по-разнообразни са възможностите и колкото по-добре подхожда на човека, толкова по-добре, тъй като ще бъде по-лесно да отслабнете.

Исках да започна тази публикация, като споменах скука и монотонност защото те са два фактора, които виждам много присъщи на диетите. И мисля, честно казано, че този процес идва от загубата на зрение на целта.

Не трябва да се забравя, че целта на всеки човек, който се подлага на диета, освен да постигне желаното тегло, е и да може да го поддържа с течение на времето, да може да се храни естествено въз основа на здравословна диета.

Тъй като диетата и след това да се поставим на тапас и напитки изобщо няма да ни помогне да се поддържаме. И не казвам, че тези неща не могат да се правят, че в определени моменти те заемат приятно място в живота ни.

Говоря за това, при хората това се превръща в седмичен навик, без да се вземат предвид последиците, които този тип навици има върху здравето.

И ако нямате проблеми с теглото, добре, вижте, всъщност не го вземате предвид, но ако наистина имате, тогава има навици, които трябва да се предположи, че той не трябва да лови отново.

знам това Може да звучи грубо, но е реалност. Винаги казвам, че човек може да се храни добре, без да се налага да използва подобни неща по обиден и неконтролиран начин. Винаги е възможно избирам.

Така че, вместо да ограничаваме диетата си за отслабване, интересното може да е да отворим редица възможности и подходи, така че вие, които искате да диете или искате да се храните балансирано, да имате много възможности за избор.

Цветът в храната и разнообразието прави този момент по-приятен и с пълен стомах всичко изглежда по-добре.

ИДЕИ ДА НЕ ПАДАТ В МОНОТИЯ И ДОСЕЖДЕНЕ

  • Направете готварска книга. Споделете го с човека, който ви съветва да проверите дали отговаря на вашите нужди, ако имате въпроси.
  • Излезте да хапнете навън в нови ресторанти. Здравословните бюфетчета с всичко, което можете да ядете, стават все по-достъпни и ще можете да докажете, че има интересни комбинации, с които ще занесете нови идеи вкъщи.
  • Подгответе седмично меню. Важно. Така че с един поглед можете да видите дали се повтаряте много или не в допълнение към коригирането на покупката и спестяването на нея 😉
  • Опитайте нови неща. Помните ли онази храна, която изобщо не харесвахте по това време? Може би имате лош спомен за ядене на X нещо, а сега се оказва, че небцето ви е по-тренирано и обичате вкуса. Няма да сте първият човек, който ще бъде изненадан, когато опитва нещо ново или нещо, за което те нямат добри спомени.

Понякога, в зависимост от това в какви моменти придобиването на навици в детството ни се случва в зряла възраст и повече от това да не се харесваме, продължаваме със спомена, че не ни харесва 😉