Всеки човек има свои собствени начини за справяне със стреса, някои избягват на някое слънчево място, други изпиват чаша вино, а трети се опитват да го игнорират. Въпреки че имат някои предимства, тези методи ни предоставят временно решение, което ни позволява да преминем през определени обстоятелства в точния момент, в който се нуждаем от тях.

За щастие има различни точки на натиск, които ни предлагат ефективно и дългосрочно решение за борба със стреса. Тези точки са разпределени в различни области на тялото, които могат да предизвикат голямо разнообразие от ефекти върху ума и тялото, когато се упражнява натиск.

Скалп

налягане

Ухо

Тази точка на натиск е известна като „мъжете Шен“ (вратата на духа) и се смята за една от най-добрите точки в тялото за облекчаване на стреса. В рефлексотерапията масажите в този момент се използват и за намаляване на възпалението и болката в тялото. Препоръчително е да използвате писалка или клечка за зъби, за да извършвате масажите, дишайки бавно и дълбоко по време на процеса.

Много пъти стресът ни кара да забравим как да дишаме правилно. Тази точка на натиск помага да се намали стресът, който се натрупва в гърдите, което ви позволява да дишате нормално. За да масажирате тази точка, използвайте върха на пръста, за да потупвате ритмично над областта, докато дишате бавно и дълбоко. Ако страдате от хроничен стрес, комбинирайте масажите в този момент с масажи в областта между веждите. Връзката между тези две точки помага за отпускане на нервната система.


Стомах

Много рефлексолози предпочитат да използват тази точка, защото тя помага да се създаде движение, което освобождава гърдите и диафрагмата, подобрявайки процеса на дишане. След извършване на това лечение пациентите са склонни да дишат по-бавно и дълбоко и да чувстват общо чувство на облекчение и благополучие.


Предмишница

Тази точка на натиск е често срещана при акупунктура и рефлексотерапия. Целта му е да поправи обръщането на енергийния поток в тялото, причинено от тревожност и стрес. В този смисъл натискът върху тази точка позволява на енергията да циркулира в правилната посока, облекчавайки стреса и насърчавайки психичното здраве.


Палмата

В момента, в който приложите натиск върху тази точка, ще почувствате, че стресът започва да се изпарява. Тази точка на налягане се намира в един от най-важните меридиани, наричани още енергийни канали, на тялото, тъй като засяга сърцето, черния дроб и панкреаса. Много специалисти смятат, че по-голямата част от стреса, който изпитваме, се съхранява в черния дроб, така че оказването на натиск върху тази точка е ефективно за облекчаване на стреса. Масажите в тази област могат да се използват и за лечение на главоболие, лошо храносмилане и безсъние.


Телета

Ако чувствате, че стресът се е натрупал в горната част на тялото ви, масажите в този момент ще бъдат идеалното решение на този проблем. Тази област е доста чувствителна при хора, които често трябва да се справят със стресови ситуации, или по-специално при жени.