Що се отнася до упражненията, често оставяме лицата си настрана. Бузите, както всяка друга част от тялото ни, също се нуждаят от упражнения, за да поддържат форма. Въпреки че генетиката играе много важна роля за това дали сме били благословени с скули като Анджелина Джоли, упражненията за лице ще бъдат от голяма помощ.
Светлата страна е събрал рутина от 8 стъпки, за да ви помогне да превърнете наедрелите си бузи в по-дефинирано лице.
1. Патешка уста
Започваме с работа с основните мускули на бузите си. Свийте устни и отворете и затворете устата си. Не забравяйте да обърнете устните си навън и да стегнете лицето си, за да накарате тези мускули да работят.
Повторение: 15 пъти
2. Средно наказание на другите
Точно както казва името, представете си нещо наистина смущаващо. Натиснете единия ъгъл на устата назад, докато напрягате мускулите на врата си. Ако можете да видите линиите на лицето си в огледалото, това означава, че се справяте добре.
Повторение: 15 пъти
3. Рибено лице
Всеки знае как да направи това смешно лице. Изсмучете бузите си и стиснете устните си. След това наклонете главата си назад и си представете, че се опитвате да достигнете тавана с брадичката си, за да получите допълнително разтягане във врата и брадичката.
Продължителност: Задръжте 10 секунди, 15 пъти
4. Повдигане на бузите
Повдигнатите скули ще придадат определение на наедрялото лице. Отворете устата си с овална усмивка и поставете устните си върху зъбите си, опашка с пръсти до бузите и натиснете нагоре за миг лифтинг.
Продължителност: задръжте за 30 секунди
5. Очи затворени
Вярвате или не, само затварянето на очите може да помогне за изгарянето на мазнини по бузите. Така че затворете очи възможно най-силно, напукайте лицето си, когато правите това, за да усетите напрежението на лицето си.
Продължителност: задръжте за 3 секунди, 15 пъти
6. Повдигане на брадичката
Брадата ви може да прави и повдигане. Натиснете долната си устна над горната и повдигнете брадичката си възможно най-високо.
Повторение: 15 пъти
7. Странични целувки
Представете си, че поздравявате вашите френски приятели. Издърпайте устните си възможно най-много и ги преместете отляво надясно. Уверете се, че вървите една до друга, доколкото можете.
Повторение: 15 пъти
8. Зейнали
Това е не само страхотно разтягане, но и ефективен метод за изгаряне на мазнини по бузите. Притиснете езика си към задната част на долните предни зъби и спуснете брадичката си, доколкото е възможно.
Повторение: 15 пъти
Бонус: поза на езика
Езиците ни, както и телата ни, могат да имат лоша стойка. Неправилната стойка на езика може да повлияе на формата на нашите лица, например, да даде вид на двойна брадичка или наедряло лице. Уверете се, че когато почивате, езикът и зъбите ви са в правилната позиция. Езикът ви трябва да лежи върху покрива на устата, а зъбите да се докосват леко.
Имате ли съвети, които да ви помогнат да отслабите бузите си? Споделете любимите си упражнения за лице!