Памплона, 10 ноември 2014 г.- Следващият петък, 14 ноември, се отбелязва Световният ден за борба с диабета, болест, чиято честота нараства тревожно по целия свят. По-конкретно, в Испания 13,8% от възрастното население страда от диабет тип 2, което води до над 5 милиона души, според проучването [email protected], проведено от основните институции, свързани с диабета у нас, като като Испанското общество за диабет (SED) и Фондацията за диабет (FED).

могли

Има две основни разновидности на тази патология, в допълнение към гестационната, както обяснява медицинският съветник на Cinfa Аурора Гаре: „При първия, диабет тип 1, автоимунната реакция кара защитните сили да атакуват клетките, които произвеждат инсулин. от панкреаса, хормонът, който контролира нивата на кръвната захар. За да компенсират дефицита на това вещество, засегнатите се нуждаят от ежедневни инжекции с инсулин. От друга страна, тялото на тези, които страдат от диабет тип 2 - между 85% и 90% от случаите - може да произвежда инсулин, но не го прави в достатъчни количества или не реагира на неговите ефекти. Като цяло не е необходимо да инжектират този хормон “, казва той.

И двете заболявания засягат еднакво мъжете и жените и могат да се проявят по всяко време от живота, въпреки че диабет тип 1 има тенденция да се проявява по-често в детството или младостта, докато тип 2 е по-често срещан от 40-те години.

Риск от сериозни усложнения

«При диабет има прекомерна концентрация на захар в кръвта на пациентите, така че ако този излишък не бъде открит и контролиран, глюкозата в крайна сметка уврежда тъканите и причинява дългосрочни дисфункции в очите, бъбреците, нервите, сърцето и кръвта съдове, в допълнение към които може да доведе до сериозни усложнения “, обяснява експертът. Ето защо е толкова важно ранното откриване на симптомите на това заболяване: екстремна слабост и умора, твърде често уриниране, постоянен глад, прекомерна жажда или внезапна загуба на тегло. Всъщност се смята, че половината от тези 5 милиона испански диабетици не са знаели, че страдат от болестта.

Въпреки това, както казва д-р Гаре, „Противно на общоприетото схващане, това заболяване може да бъде предотвратено. Генетичните, автоимунните и екологичните фактори са от решаващо значение при диабет тип 1, но диабетът тип 2 е тясно свързан със затлъстяването, хипертонията и хиперхолестеролемията. Всъщност 80% от случаите на диабет тип 2 биха могли да бъдат избегнати със здравословна диета и повишена физическа активност “, потвърждава той. „И след като болестта се развие, продължава той, лечението, което диабетиците трябва да следват, се основава на пет стълба: диета, физически упражнения, аналитичен самоконтрол у дома, таблетки или инсулин и обучение за диабет. По същия начин в ежедневието трябва да се вземат допълнителни предпазни мерки, които да поддържат нивата на глюкозата в нормални граници и да минимизират риска от усложнения ", заключава той.

10 съвета за профилактика и живот с диабет:

1. Хранете се балансирано.
Здравословното и разнообразно хранене, благодарение на обмена на храна, е необходимо за контрола и лечението на това заболяване, но то трябва да бъде уникално и персонализирано за всеки пациент. Храните, богати на фибри като пълнозърнест хляб, натурални плодове с кожа и пресни или варени зеленчуци са силно препоръчителни, тъй като фибрите не се усвояват и забавят преминаването на храната през стомаха, намалявайки абсорбцията на въглехидрати (захари). Протеините, които можем да намерим в месото, рибата, яйцата, сиренето или млякото, са необходими за растежа на тялото и възстановяването на тъканите. И накрая, трябва да смекчим консумацията на мазнини и да предотвратим повишаването на холестерола в кръвта.

2. Внимание със захарта.
За човек с диабет е от съществено значение да се ограничи максимално количеството на погълнатите прости захари, тоест тези, които бързо се абсорбират от червата, причинявайки бързо повишаване на кръвната захар. Да, разрешена е ежедневната консумация на някои захари от този тип, като пресни плодове, мляко или някои млечни производни, докато други са за много случайна консумация: рафинирани захари, мед, бонбони (бонбони, нуга ...), сладкиши или сладкиши като цяло.

3. Умерена консумация на алкохол.
Както алкохолът, така и тютюнът са вредни за здравето навици, а в случай на диабетици те могат да причинят появата на сърдечно-съдови, неврологични и бъбречни усложнения. По този начин те трябва да избягват напитки с алкохол и високо съдържание на захар, като бира, сладки вина, сладки сайдер или спиртни напитки. Да, можете да приемате умерено тези с ниско количество захар: уиски, сухи вина и шери и натурален сайдер.

4. Спазвайте графика на хранене възможно най-редовно.
Важно е винаги да ядете храна по едно и също време, тъй като това допринася за по-добър контрол на диабета. Освен това наличието на 5 хранения на ден (закуска, обяд, обяд, лека закуска и вечеря) помага да се поддържа балансът на нивата на кръвната захар.

5. Внимавайте за теглото си.
Много е важно да се избягва наднорменото тегло и, особено затлъстелите диабетици, трябва да се опитват да го отслабнат, като ограничат количеството калории, което консумират на ден.

6. Правете физически упражнения редовно.
За всеки упражняването на спорт има няколко предимства: намален риск от сърдечно-съдови заболявания, контрол на теглото и кръвното налягане, подобрена здравина и еластичност на тялото, повече психическо благосъстояние и по-малко стрес. Освен това, за хората с диабет, редовните упражнения благоприятстват намаляването на кръвната глюкоза, подобряват чувствителността към инсулин и помагат за отслабване.

7. Грижа за краката.
Редовните прегледи на краката са от съществено значение за избягване на ерозии, инфекции и в крайна сметка гангрена, което може да доведе до ампутация. Всъщност хората с диабет имат 25 пъти по-голям риск от ампутация от здравия човек. Грижата за тези крайници включва хигиена - ежедневното им измиване с топла вода и внимателното изрязване на ноктите; обувки - удобни обувки по-добри от тесни кецове и чорапи, които не стискат; и избягвайте да ходите боси, също на закрито.

8. Отидете на редовни офталмологични прегледи.
Пациентите с диабет трябва периодично да проверяват състоянието на ретината си с изследвания и изследвания на очното дъно, за да открият диабетна ретинопатия, която е водещата причина за слепота в западния свят.

9. Редовно проверявайте нивата на глюкозата/глюкозата в кръвта.
Самоанализът (самоанализът), извършен по всяко време на деня, предоставя на диабетиците информация за нивото на кръвната захар, което позволява самоконтрол на заболяването въз основа на прилагане на корекции в диетата, в дозата на инсулина или в упражнение, което трябва да практикуват. Освен това поддържането на нива в рамките на нормалните параметри може да забави или предотврати бъбречни и сърдечно-съдови усложнения.

10. Фармакологично лечение.
Лекарството е добавка за увеличаване на ефекта от диетата и упражненията; по този начин инсулинът е фармакологичната основа при диабет тип 1, а различните перорални лекарства и/или инсулин са при диабет тип 2. Познаването добре на лечението и начина на спазване на него ще позволи по-добър контрол на диабета.

CinfaSalud: Новият здравен проект на Cinfa за здравеопазване
Наскоро Cinfa стартира уебсайта www.cinfasalud.com, където може да се консултира информация за различни патологии и тяхното предотвратяване. По същия начин той има новия профил @CinfaSalud в Twitter, чрез който това съдържание също ще бъде разпространено.

За Cinfa:
Cinfa, испанска компания, основана преди 45 години, е лабораторията, която присъства най-много в домовете у нас. Със 100% национален капитал той се състои от 900 професионалисти, които са движени от общ проект: да накараме хората да живеят по-пълноценно и по-здравословно.

В аптеките можем да намерим лекарства с рецепта Cinfa; фармацевтични съвети и парафармацевтични продукти; Farmalastic решения за мобилност на марката; Be + грижи за кожата; и хранителни разтвори Ns Nature System.