Бръмчене с музиката от „Книгата на джунглата“: бананът е сензационен.
Бананите са гъвкави плодове. Същото е добре и за нас десерт, който сгъстява сос. Силата на този плод се крие в мощния му вкус: сладък без интензивност и засищащ за да не погълне останалата част от хладилника. Разбира се, с богатите, които сме, никога не знаем къде да спрем. Или ако.
С три банана на ден, освен че предоставяме на тялото си доза от 1500 mg калий, ние ви даваме и тези десет предимства:
1 10 изненадващи ползи от яденето на три банана на ден
Проучване разкрива това три банана на ден Правилната и необходима доза е да се премине през живота с остатъци от калий.
2 10 ползи
Понижава кръвното налягане. Високото ниво на калий, което съдържа един банан, 422mg, и ниското му съдържание на натрий, кара високото кръвно налягане да намалее значително с този прием.
3 10 ползи
Насърчава храносмилането. Бананът съдържа разтворими и неразтворими фибри, така че помага да се регулира скоростта на храносмилане.
4 10 ползи
Подобрява сърдечно-съдово здраве. Да бъдеш богат на фибри намаляват шансовете за страдание от коронарни и сърдечно-съдови заболявания.
5 10 ползи
Създайте здрави клетки. Съдържа витамин В6, същото, което помага за създаването на нови клетки.
6 10 ползи
Улеснява чревен транзит. Възстановяват изгубените след проблеми със стомаха и червата минерали.
7 10 ползи
Богат на витамин Ц. Само един банан предлага 15% от дневната доза, от която се нуждаете, от този витамин.
8 10 ползи
Подобряване на спортно представяне. Този плод подобрява появата на мускули в обработената зона и осигурява хранителни вещества.
9 10 ползи
Борба с анемията. Тъй като са богати на желязо, те генерират повече хемоглобин и се борят с анемията по-лесно и ефективно.
10 10 ползи
Наситени. Миризмата на банан, колкото и любопитна да е, задоволява стомаха ви, оставяйки ви доволни.
11 10 изненадващи ползи от яденето на три банана на ден
Повдигнете настроението. Всеки банан осигурява 27 mg магнезий, минералът, който ви помага да спите добре и да подобрите настроението си.