The стрес това е зло, което ни преследва днес. Много са проблемите, които произтичат от него, и един, при който ще спрем по този повод, е това, което е известно като надбъбречна умора, заболяване, типично за нашето съвремие, което в много случаи е трудно да се диагностицира, когато има серия от симптоми, подобни на тези на депресия или хранителни дефицити. Поради тази причина искаме да се спрем на това разстройство, за да знаем как да го лекуваме.

какво

Надбъбречната умора се причинява от a ненормално функциониране на надбъбречните жлези които са разположени над бъбреците и са отговорни за освобождаването на серия от хормони, сред които е кортизол, хормон, който се освобождава, за да накара тялото да реагира на стрес. Тези жлези, в стресова ситуация, се фокусират върху освобождаването само на този хормон, оставяйки настрана производството на други, необходими на тялото. Този факт е това, което е известно под името надбъбречна умора, засягаща нашето здраве и общото състояние на организма.

Надбъбречната умора, както вече споменахме, се появява в надбъбречните жлези, които са от съществено значение за поддържането на добро здраве. Проблемът е, че те страдат a колапс, който им пречи да изпълняват нормално функцията си. Тази неизправност има много физически признаци, които се изразяват в умора, мускулна слабост, симптоми на депресия, бавност при извършване на какъвто и да е акт, хипервентилация, лошо заздравяване на рани, липса на сексуален апетит, повишени алергични реакции или засилени, ако вече страдате от алергии.

За да колапсират надбъбречните жлези и да се появи надбъбречна умора, трябва да се вземат предвид редица фактори. На първо място, трябва да се има предвид, че а продължителна стресова ситуация е основната причина. В рамките на стресова ситуация ние също отчитаме травматични моменти или периоди, в които загрижеността е много висока. След инфекциозни процеси в дихателните пътища като настинки, грип, настинки, пневмония. могат да се появят епизоди на надбъбречна умора. Употреба на наркотици или прекаляване с алкохола Това може да е причина за умора, както и сесии, които са твърде интензивни и продължават да спортуват.

Логично, когато страдаме от това разстройство, е необходимо да отидем на лекар, за да предпише подходящо лечение, за да го разрешим възможно най-скоро, въпреки че можем да спазваме адекватна диета, за да я прекратим възможно най-скоро. Идеалната диета ще се основава на прием на въглехидрати от пълнозърнести храни, тоест сложни хидрати, в допълнение към добрите дози растителни протеини, както и незаменими мастни киселини. Тоест трябва да спазваме диета с ниско съдържание на захари и прости хидрати, тъй като това, което искаме, е да подобрим енергийните си резерви с най-високо качество.