Ръководство за: Красота

86-годишна

  • Алехандра Сараскета
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте повече за красотата

Често знаем истории за мъже и жени, които със значително наднормено тегло решават да променят радикално начина си на живот и да свалят много килограми. Но като цяло тези случаи са главни герои на хора между 20 и 50 години. Джесика Слатър е представено като изключение и то не само за своите 86 години.

Никога не е късно и е показано. Неговата история е свидетелство, че отслабването и воденето на активен живот са наблизо, дори в напреднала възраст.

Трансформацията му започва, когато е на 70 години, след живот с наднормено тегло. Лекарят й я предупреди, че е била предидиабетна и ако не направи нещо по въпроса, може да развие диабет тип 2. Ето как Джесика Слатър, родом от Сейнт Луис, Мисури, започва да води нов начин на живот.

Джесика Слатър преди и след отслабване (KSDK)

Имаше два ключа за постигането на това: той спря да яде месо и всяка сутрин изминава 3000 стъпки у дома. „Когато бях дете в Мисисипи, винаги бях най-дебелото момиче в класа. Много ме притесняваха. Яде пържено пиле, бекон и яйца. Десерти, торти и торти ”, разказа 86-годишната жена пред канала KSDK.

В допълнение към елиминирането на месото от вашата диета, изберете по-здравословни храни. Днес тя е веган и яде много плодове, зеленчуци и зърнени храни. Посланието му обаче е, че може би да си веган не е за всеки, но това, което е важно, е да обърнеш внимание на храната и движението на тялото.

Внучката й се сдоби с гривна за измерване на стъпките и по този начин тя гарантирано ще извърви 3000 стъпки в къщата си, от кухнята до трапезарията, отново и отново, енергично, преди да започне деня си. Това просто упражнение отнема 20-25 минути. И няма оправдания: живейте в апартамент само с една стая.

Джесика Слатър преди и днес, след като свали 55 килограма. (Хора)

До своите 81 години той вече е отслабнал с 31 килограма, преминавайки от първоначалните си 108 килограма на около 77 килограма. И през годините той продължава да отслабва, достигайки сегашните си 53 килограма. „Не е нужно да започвате бързо, за да влезете във форма, а просто да започнете“, е посланието, което Slaughter иска да сподели. Благодарение на промените в навика си, тя успя да подобри здравето си и вече не е преддиабетна.

Тук можете да видите действието, като правите ежедневните си упражнения:

Повече за красотата

Дъщерята на Хайди Клум показва лицето си склонна към акне и получава неочакван отговор от последователите си

16-годишният младеж прави първите си стъпки в света на модата.

Карла Джара показа промяна във външния вид, след като се върна при фризьор след година без ретуш

Бившето момиче от Мекано избра много ласкателен естествен стил.

Bad Bunny изненада всички и показа атлетична физика, която никой не знаеше, че има

Певецът публикува селфи, разкриващо тонизираните му кореми.

Жена, която отиде на фитнес и не видя резултати, сега е фитнес модел: Вижте как го направи

След като смени тренировката си, Anjuli Mack успя да увеличи мускулната си маса и да преобрази радикално тялото си.