* Отслабването и поддържането на здравословно тегло е една от най-честите цели в началото на всяка година, какви са ключовете за постигането му?

получаване
Към момента много хора вече са задействали своите новогодишни резолюции. Това усещане за започване и рестартиране в живота ни ни кара да планираме поредица от желания и постижения, които да постигнем и още, ако говорим за здраве и благосъстояние.

Да спортуваме повече, да отслабваме и да имаме фигурата, за която винаги мечтаем, са някои от целите, които най-много искаме да постигнем.

Тези желания обаче могат да станат много амбициозни и с толкова високи очаквания, че често се бойкотираме и изпитваме чувство на неудовлетвореност, че не сме ги постигнали.

Ана Мария Гонсалес, диетолог, сертифициран от Мексиканския колеж на диетолозите, споделя тези съвети, така че тази година да не хвърляте кърпата и да можете да възприемете по-здравословен начин на живот.

Тези препоръки с добра доза дисциплина и постоянство са от съществено значение за постигането на тази перфектна формула, за да живеете здравословно и балансирано през цялата година.