100 мотивационни съвета за отслабване за 2019 г.
Приблизително 45 милиона американци започват диета всяка година със сигурност, че в крайна сметка това ще ги доведе до завидната форма, каквато винаги са искали да бъдат. Лошата новина? Анализът на изследванията, проведени в UCLA (Калифорнийския университет, Лос Анджелис), предполага, че по-голямата част от хората, които се опитват да се хранят, в крайна сметка ще се провалят и ще си възвърнат загубеното тегло - ако не и повече - когато напуснат ограничителния план, се опитвах да се придържам безусловно.
И така, какъв е проблемът? Отслабването и отдръпването му изискват холистичен подход, а не предварително опакована програма, която е толкова неприятна за следване, колкото и лесно да се откаже. В края на краищата скъпите бутилки сок и програмите за упражнения, предизвикващи болка, могат да се поддържат толкова дълго. Ако искате това да е годината, в която най-накрая започнете да се чувствате добре с тялото си, ние събрахме 100 съвета за безопасно отслабване, независимо от възрастта, теглото или настоящите навици на хранене и упражнения, за да се върнете бързо във форма. А за повече начини да се възползвате максимално от 2019 г., помислете за тези 30 резолюции от Нова година, които наистина ще се придържате към тази година.
Предупреждение: изразените в тази статия мнения са собствени на автора и по никакъв начин не са одобрени от MSN. MSN също не може самостоятелно да проверява твърденията, направени в статията. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете някаква програма за здраве или отслабване, за да определите дали тя е най-подходящата за вашите нужди.
Преведено от Microsoft News. Вижте тук оригиналната версия на тази галерия.