отговорно

Маркос Картахена е преди всичко откривател на други възгледи и експерт по японската култура. Той е човек, отдаден на заобикалящата го среда и предприемач, чийто живот е накарал азиатската островна държава да изживее жизненоважно преживяване, което сега показва на други хора. Издал е книгите „27-те суперхрани на японската диета“ и „Системата Ханасаки“. Той е член на bioTrèmol и е ясно, че диетата, основана на принципите на екологията, е от съществено значение за нашето развитие и тази на планетата. Както казва японската поговорка Nuchi gusui, нека вашата диета бъде вашето лекарство.

• От много години сте свързани с Япония, какъв произход има тази връзка във времето?

Връзката ми с Япония започна благодарение на съвкупност от фактори, които бяха съгласувани. От една страна, японската култура винаги ми се е струвала, тъй като бях малка, загадъчна и загадъчна. Също така започнах да практикувам карате и в това бойно изкуство открих нещо повече от начин да се защитя. Открих начин на живот и ценности, които по-късно видях да се отразят в японското общество. Накрая се влюбих в японския език, който ми се стори много приятен още при първото чуване. Всичко това ме накара да искам да живея един сезон в Япония и да науча техния език.

• Представям си, че за да растете, в широкия смисъл на думата, трябва да отучите и изпразните западната раница, която носим, ​​как се е променил начинът ви на съществуване в света оттогава?

Откакто за пръв път отидох в Япония, се промених малко по малко, тъй като интегрирах някои от знанията, които направих там. Един от тях беше да разбере, че има много различни начини да видите света и че в зависимост от културата, в която се намирате, нещата се възприемат по един или друг начин. Не всичко е така, както са ни учили и за това вие не сте напълно наясно, докато не живеете известно време в чужбина. Мисля, че сега имам по-отворен ум, който ми позволява да се поставя на мястото на другите хора и да разбера тяхната гледна точка.

• Как Япония успя да се позиционира като най-малко замърсяващото място в света и едно от най-фокусираните върху устойчивостта (с някои изключения като китолов)?

Мисля, че с изключение на някои случаи като този, който споменавате, японците са хора, които по някакъв начин винаги са били тясно свързани с природата. Убеден съм, че това идва при тях благодарение на влиянието, което имат от Шинто религията, която е оригиналната на японците. Според синтоизма във всички природни елементи се крие божествена енергия, с която се свързваме. В продължение на много години тази специална връзка с природата ги кара да я защитават и почитат. Това влияние остава и днес и това ги кара да имат много високо ниво на информираност във връзка с необходимостта да търсят по-устойчив начин на живот.

• В първата си книга говорите за деветте стълба за смислен живот. Разкажете ни за приоритетите, които бележат стъпката в живота на Маркос Картахена.

Книгата Hanasaki System разказва за деветте ключа на Япония за дълъг и пълноценен живот. Тези девет концепции, които са добре интегрирани, аз съм убеден, че те могат да помогнат на всеки да се радва на повече години и с по-голямо лично удовлетворение. За мен системата Ханасаки е ръководството, което бележи живота ми и всяко едно от решенията, които взимам, се основава на всички нейни учения. В книгата обяснявам всичко много подробно, но най-общо казано това са очевидни аспекти като всеки ден да се опитваш да се подобриш в личен план, да намериш жизненоважната си цел, да се грижиш за здравето си, да се отнасяш по-добре към природата, да се обграждаш с хора, които обичам те и им давам най-доброто от себе си, научи се да търсиш щастие повече в себе си, отколкото в това, което можеш да получиш, спазвай поредица от морални принципи, които ръководят начина ти на поведение, възприеми онези нагласи, които ти помагат да постигнеш всичко, което си изложи да правиш в живота и да култивираш по-високо ниво на вътрешен мир.

  • Какви навици отглеждате всеки ден и какво бихте препоръчали на всеки?

Има много малки неща, които правя ежедневно, но ако трябваше да избера няколко, за да мога да предам в това интервю, щях да избера тези 4:

• Медитация: медитирайте всеки ден в продължение на 10 до 15 минути (Вътрешен стълб на мира).

• Хара хачи бу: старайте се винаги да ядете 80% при всяко хранене. Доколкото е възможно, не трябва да бъдете напълно пълни (Pilar Salud).

• Пазител на това, което влиза в живота ми: Избирам много добре кои са обектите, които стават част от живота ми и всичко, което не допринася за мен и не прави живота ми по-добър, изгасва (Pilar Minimalismo).

• Хубавото нещо, което ще се случи днес: всяка сутрин първото нещо, което правя, е да помисля какво ще бъде доброто, което ще се случи или ще го направя този ден. Това ми помага да започвам всеки ден с усмивка.

• Какво бихте казали, е тайната в действителност да можете да кажете, че е живяно с баланс и конгруентност?

За мен най-добрият начин е да взема решението да искам да живея в съответствие с основните принципи, които управляват човешкото поведение като честност, толерантност, уважение или солидарност. Накратко, иска да направи правилното нещо във всяка ситуация, независимо дали е важна или без значение. Ако решите от сърце, малко по малко цялото ви същество ще ви отведе в тази посока и накрая ще имате чувството, че поне сме направили най-доброто, което сме могли.

  • Умът ли е нашият най-голям съюзник и най-голямото ни предизвикателство?

Определено. Умът ще се превърне в най-големия ни съюзник, ако успеем да го контролираме и насочим в правилната посока. Разбира се, това е голямо предизвикателство. Проблемът е, че се раждаме без книга с инструкции, която ни казва как да постигнем такива неща и в повечето случаи умът ни управлява вместо нас. Предизвикателството е да се научим как да го направим най-добрият ни инструмент. За щастие, във възрастта, в която живеем, ние все повече знаем повече механизми, които могат да ни помогнат в тази задача. Например медитацията и внимателното размишление са две от тях.

• Втората публикация, която направихте, беше ръководство за 27-те най-печеливши японски суперхрани. Колко важна е добрата диета? Ние сме това, което ядем?

Вярвам, че храната е основен стълб в живота на хората. Клетките, изграждащи нашето тяло, непрекъснато се попълват. И откъде мислиш, че получава новите материали? Точно от храната, която ядем. Ако купим тухла с ниско качество за възстановяване на къща, какво ще се случи след известно време? Съвсем вероятно къщата започва да показва пукнатини тук-там много по-рано, отколкото би имало, ако материалите бяха добри. Мисля, че същото се случва и с тялото и поради тази причина приоритет за мен е да се храня добре и да ям качествена храна. За това залагам на храна с органичен произход.

  • Откъде познавате bioTrèmol и какво ви накара да станете член на кооперацията?

Срещнах го благодарение на по-големия ми брат, който е човек, който винаги е бил много наясно с тези проблеми. От момента, в който ми разказа за проекта, изглеждаше чудесна идея, от която той искаше да бъде част. Място, което не само всичко, което продава, е екологично, но и цени други важни аспекти, които влияят на планетата и живота на хората, като например да се опита да купи първо от малкия и местен фермер или е произведено с уважение с околната среда.среда и живот на животните. Надявам се, че тази концепция ще улови все повече и повече хора и един ден е нормално да пазарувате на места като bioTrèmol, а не в големи магазини.

• Смятате ли, че нещата напредват към по-добро у нас по отношение на други модели на потребление или все още има дълъг път?

Бих казал, че нещата бавно се движат в правилната посока, но има още много да се направи. Надявам се само, че човешките същества не унищожават планетата, преди да достигнем необходимото ниво на осъзнатост, за да можем да живеем устойчиво.

  • Следващото поколение има ли по-лесните неща? Или по-трудно?

Следващото поколение има нещата по-лесни по някакъв начин, но те също трябва да се изправят пред предизвикателства, които не са съществували преди. Несъмнено посоката, която човечеството ще поеме, до голяма степен ще зависи от тях. Надявам се само да дойдат с желанието да подобрят света и че заедно можем да го направим по-добро място. Може да е много да мечтаете ... но надеждата е последното нещо, което губите.

• Смятате ли, че предизвикателствата са еднакви или са различни?

Остават някои предизвикателства и нови, които възникват с течение на годините. Разбира се, живеем във време на големи промени и скоростта, с която се случват нещата, понякога е малко шеметна. Много съм заинтригуван да разбера какво ще се случи през следващото десетилетие. Убеден съм, че 10-те години до 2030 г. ще бъдат решаващи. От своя страна ще направя всичко възможно, за да го направя добър.

  • В какви проекти сте потопени в момента?

Освен че написах книгите и се посветих да изнасям лекции по Системата Ханасаки тук и там, опитвайки се да направя възможно най-далеч всички нейни учения, аз също ръководя заедно с брат ми Антонио агенция, която основахме преди 4 години, специализирана в организирането, това, което наричаме, пътуване с душа до Япония. Нашата философия е да се уверим, че хората, които идват с нас, наистина могат да знаят каква е Япония и да се върнат оттам с усещането, че са се свързали с нейната същност. Отговорен и неинвазивен туризъм, за да се смесите с хората и да откриете всичко, което Япония може да ви донесе.