Публикувано от: Guillermo Rechy на 28 февруари 2020 г. | Актуализирано на 28 февруари 2020 г.
Търсили ли сте лесни методи за отслабване, които не само работят бързо и лесно, но са и естествени, безопасни, достъпни и ви дават постоянни резултати?
Това е много добре, защото не просто искате отслабнете, но искате да го направите на 100% естествено. Изкуствените методи са много опасни и неефективни и в крайна сметка ще участвате във феномена, наречен „йо-йо загуба на тегло“.
И така, с това ви казвам, че имам за вас в тази статия 2 от най-мощните съвети, които ми помогнаха да загубя много бързо мазнини ....
1. - Спете още ....
В наши дни пълноценният сън е нещо, което се пренебрегва, когато става въпрос за по-добра фигура ... и препоръчвам да стоите далеч от тези, които го пренебрегват. По-големият сън е абсолютно жизненоважен, ако искате да получите страхотна фигура и да подобрите цялостното си здраве.
Защо повече сън е абсолютно жизненоважен?
Е, знаете ли, че можете да изгорите до 500 калории по време на една пълноценна нощна почивка? Това е напълно вярно! Знаете ли също, че ако не спите достатъчно, е по-вероятно да сте гладни през деня? Това също е напълно вярно! Знаете ли, че е важно да спите достатъчно всяка вечер, за да може тялото ви ефективно да изгради чиста мускулатура? Това отново е вярно! Знаете ли, че ако не спите достатъчно, е по-вероятно да бъдете стресирани? Отново това е напълно вярно! Не знам за теб, но ми се иска да си легна в момента хахахаха.
2. - спрете да консумирате нездравословна храна, особено през нощта.
Яденето на нездравословна храна през нощта може да доведе до проблеми с метаболизма и храносмилателната система. Причината е, че метаболизмът и храносмилателната ви система се забавят по време на сън и след като веднъж го направите ... не е в състояние да обработи ефективно всички приети калории. Представете си, че имате гигантска пица от 500 калории за вечеря, заредена с въглехидрати и мазнини ... и след това си лягате веднага ... тялото ви вероятно няма да обработи тези калории ефективно! Гарантирам какво ще се случи с тези калории. Те ще се съхраняват като излишни телесни мазнини!
В интерес на истината, ако имате апетит късно през нощта, предлагам ви да ядете райета моркови или някакъв друг зеленчук като джикама, който ще ви хареса много добре ... и още по-задоволителен (това е така, защото съдържа много вода, фибри и протеини с много ниско съдържание на калории и са много здравословна закуска).