Прочетете на испански

Казах тези думи в други раздели на този уебсайт: Няма да ходя отново на диета. Но нека ви разкажа конкретния анекдот от тази седмица, който стои зад тази фраза.

никога

Преди няколко дни с мъжа ми излязохме на разходка; От което се върнахме видяхме ресторант, който изглеждаше добре и накрая решихме да хапнем там. Имах пиле на скара и салата. Пилето беше поднесено с пържени картофи и два различни вида сос; много любезно помолих да не добавям сосовете и попитах дали могат да заменят пържените картофи с варени картофи. Беше ми връчен по заявка без проблем. Когато сервитьорът се приближи до масата ни, за да ни поднесе поръчаното, той ме погледна и попита: „Няма сос? какво се случи? вие сте на диета? " Отговорих: "на диета? Не благодаря, няма повече диета!"

Истината е, че тази ситуация ми напомня за много други в миналото, в които отговорих: „да, аз съм на диета“. Така на другия ден отговорът ми към сервитьора събуди в мен смесени чувства. От една страна се чувствах щастлив: отговорих, че не съм на диета, че няма да правя още една диета; това все още е сравнително ново за мен 🙂 Но от друга страна също се зачудих: защо яденето на здравословни и богати на хранителни вещества храни и вземането на съзнателен избор, когато става въпрос за това, което слагаме в устата си, се асимилира веднага с диета? Вече не съм на диета, това, което правя, е да се грижа за тялото си; Търся вариантите, които ще имат положително въздействие върху здравето ми. Просто уважавам тялото си и се отнасям с любов и отговорност. Това не е диета, а начин на живот.

Решете как искате да живеете живота си

Има още една много типична фраза, която и до днес чувам, когато реша да избягвам определени храни: „Сигурен съм, че не ядете това, защото се страхувате да не напълнеете“. Не, когато става въпрос за напълняване, вече не се страхувам; че умствената работа вече е свършена. Просто Научих се да слушам и да уважавам тялото си, да се отнасям към него като към това, което е, най-добрият ми партньор. Почитам привилегията да живея на тази земя чрез него и да се грижа за неговите нужди..

Със сигурност на много хора им е много трудно да разберат всичко това. Същото се случи и с мен. Когато се сетя обратно към ада на диетите, лишенията и напрегнатите упражнения, през които преминах, мога по-добре да разбера защо някои хора все още мислят за салати, плодове и зеленчуци по отношение на диетата и ограничаването на храната. Преди няколко години си мислех, че след всичко, което преживях отново и отново, бях експерт; Вярвах, че знам всичко, което трябва да знам, за да успея в усилието да си върна тялото, което някога съм имал. Всички тези знания - уж - широки и качествени - не ме бяха приближили до целта ми, а по-скоро обратното. Вече знаех (и мисля, че почти всички знаят това), че яденето на пресни плодове и зеленчуци беше добро за мен; това, което не знаех, беше до каква степен така наречената нездравословна храна можеше да ме закачи и да развали здравето ми.

Нито той знаеше много други неща като това, например, яденето на това, което ни дава природата, е не само много полезно за здравето ни, но и че можем да го направим по начин, който е нещо привлекателно и много, много вкусно. За мен яденето на много плодове, зеленчуци, нерафинирани зърнени храни, семена и ядки и създаването на оригинални и супер вкусни рецепти е нормално. И не го правя по този начин, за да поддържам или отслабвам, но Реших да живея по този начин по отношение на основните нужди на тялото си.

Гледайте какво четете, виждате и чувате

Бях много погрешно информиран и ми липсваше друга информация, която беше от значение. Много е лесно това да се случи, като се има предвид, че в информационната ера (харесвам условията за пренатоварване или интоксикация с информация) сме преекспонирани към съобщения от много разнообразен характер и много често нямаме време да спрем и изберете наистина важната и надеждна информация. Получаваме много по-бързо, отколкото сме в състояние да обработим, така че в крайна сметка е много лесно да се почувствате объркани и/или да изберете грешна информация. Към всичко това се добавя, че всичко е организирано така, че определени послания от определени компании и бизнес конгломерати да надделеят над други; Мислите, че консумирате това, което искате, но в действителност сте избрали това, на което сте най-изложени, това, което те искат да изберете. Така че, моля, бъдете внимателни, преди да вземете важно решение, що се отнася до вашето здраве или друг аспект от живота ви. Спрете за момент и се вслушайте; Дълбоко в себе си всички знаем какво работи за нас и какво не.

Какво мислите за всичко това? Когато ви видят, че правите съзнателен избор, питат ли ви дали сте на диета? Как се справяте с тези ситуации? Оставете вашите коментари и въпроси по-долу, знаете, че са много добре дошли 😉