избягване

Преди години „Ню Йорк Таймс“ написа нещо, което изглеждаше като проста тенденция за булчински дължини за отслабване на сватбата. Озаглавен „Игри за приятелки срещу глада: Отслабване навреме за сватба“, на бърз пропуск може да сбъркате парчето с десетина глазури под натиска, който много жени изпитват да отслабнат за големите си дни. Но ако бяхте прочели статията, която щяхте да видите - и вероятно ще продължите да мислите за нея до ден днешен, ако приличате на нещо подобно на мен - че всъщност това е жена, която има монтирана тръба за хранене в носа си, за да може спазвайте 800 калорична течна диета и отслабнете с 10 килограма за осем дни. Драскане на диска - какво?

Когато един от най-реномираните източници на новини в света пише относително студено за някой, който се подлага на сонда за хранене, за да отслабне за това, което в основата си е прославена партия, всички ние трябва да бъдем доста ужасени от ужасното състояние на духа. омъжена жена в света днес. Разбира се, желанието да изглеждате най-добре на вашата сватба е едно, но ако искате да предприемете крайни мерки, за да станете съвсем различен човек на вашата сватба? Това е лудост.

Въпреки гореспоменатото парче тенденция за хранене, публикувано преди години, манията за отслабване от сватба оттогава не отслабва. Повечето от причините, предполагам, са възхода на социалните медии, свързващи ви с милиарди красиви странни сватби (да не говорим за сватби на знаменитости!), И свързващи стотици очи с вашата сватба., Като ви тласка още по-силно да изглеждате безупречно колкото е възможно по нечовешки начин.

Ако усетите, че тревожността нараства, зарежете всичко и прочетете тези съвети за това как да избегнете жертва на сватбената мания за отслабване.

Бъдете мотивирани от настроението си, а не от външния си вид.

Планирането на сватбата не е всички дъги и еднорози, независимо колко щастливи са някои сватбени блогъри във всичките ви качвания в Instagram. Процесът е стресиращ, взискателен и понякога направо неприятен. Това може да ви направи невероятно стресирани, дори ако сте нормално спокойни, или да ви подлуди, ако сте естествено склонни към паника. Знаете ли какво помага при това чувство? Ендорфиновият прилив, който ви дава упражнението. По този начин режимът на тренировка преди сватба не е лоша идея, стига да сте мотивирани да подобрите настроението си, вместо да се напъвате да постигнете неясна представа за „перфектно тяло“. Така че, когато съставяте своя булчински фитнес план, винаги го подхождайте с цел да отслабите стреса и да влезете в по-добро пространство за глава. Това, че можете да тонизирате малко по пътя, е просто бонус!

Купете роклята такава, каквато сте.

Една от първите грешки, които можете да направите, за да се впуснете в ада за отслабване на сватба, е да си купите рокля, която не ви пасва и след това да почувствате, че трябва да предприемете крайни мерки (като поставяне на тръба за хранене), за да се оправите в рамките на шест месеца от живота ви. Много жени обаче го правят. Кой ... дойде с тази идея? Сатана? С каква друга дреха правим това опасно танго през целия си живот? По-щастлив подход, който няма да ви подлуди абсолютно, би бил да вземете рокля във вашия размер, в стил, който ви ласкае епично, и след това да получите невероятен шивач, който да изглежда още по-невероятно.

След като роклята ви бъде променена на точния ви размер, мога да ви обещая, че тялото ви, независимо от размера, ще изглежда много по-естествено и удобно, отколкото би било, ако един ден сте си купили рокля с размер, ще полудеете, опитвайки се Ако се впишете в него, бихте пропуснали целта, защото очакванията ви бяха невъзможни да отговорят, роклята ви беше преправена набързо в последния момент, за да компенсирате и от този момент нататък ще трябва да възстановите сватбения си облик. Много важен факт, който е много лесно да се забрави? Вашият годеник ви предложи точно такава, каквато сте, а вашите приятели и семейство, които присъстват на сватбата, обичат и тази версия на вас, така че защо не бихте искали да се облечете за деветките в големия си ден? Не сте убедени? Резервирайте ден за пазаруване на рокли, в който се преструвате, че не искате да отслабнете и изпробвайте само мечтателни рокли във вашия размер. Вижте колко добре изглежда и се чувства - имам чувството, че може да намерите този, който търсите!

Знайте кога вдъхновението се превръща в лошо влияние.

Ангажирането и проследяването на всички ваши сватбени акаунти в социалните медии може да бъде толкова вълнуващо. Но това може да допринесе и за непреодолимата мания за съвършенство, което поглъща много булки (включително вашата) и води до стопяване на много изображения на тялото. Докато разглеждате Pinboards и hashtags, вдъхновявайте се, но с повишено внимание, защото макар че можете да купувате техните рокли и воали и да наемате техни професионалисти, не можете магически да се трансформирате в тези булки, което е добре, защото съм почти сигурен, че вашият годеник иска да се ожени за теб ... ти! Да не говорим, че много от инспекторите там са точно това вдъхновение. Тоест те са фалшиви сватбени снимки с наети модели, а не истински булки с истински тела на истински сватби и цялата тази фантазия, облечена така, сякаш е реалност, може да попречи. Така че, ако се чувствате така, сякаш самочувствието ви се изчерпва за деня, точно когато започвате да прекарвате повече време в света на сватбата, опитайте да се настроите за известно време, за да се заредите в любовта към себе си. Никакво вдъхновение не струва вашето щастие.

Правете упражнение, което ви харесва.

Практикувайте себелюбие, а не самоусъвършенстване.

Не е лудост да искаш да изглеждаш най-добре за сватбата си. Дори и най-меките шаферки ще почувстват трептене на натиск в подмишниците на стомаха си, докато сглобяват външния си вид в сватбения си ден. Това, което е лудост, е да мислите, че трябва да обновите тялото си, в стила на Джоана Гейнс, за да се впише във всяка форма, създадена от обществото за днешната „Булка“. Така че с всяка стъпка, която предприемате в пътуването си за отслабване, запитайте се, дали защото се обичам или защото се опитвам да променя човека, когото познавам и обичам, да стане някой друг? Звучи драматично, но планирането на сватба и превръщането в булка може да предизвика тотален синдром на измамника! Лесно е да загубите кой сте под целия този тюл и автобронзант. Ако бъдете внимателни към вас, вашето здраве и вашето щастие по време на процеса ще ви затрудни много да загубите пътя си; Няма да станете жертва на вредно поведение, ужасяващи диети или атаки на омраза към себе си. И дори ако решите да предприемете сериозен режим на тренировка или преглед на фитнеса, не забравяйте да го балансирате с много себе-любов-медитация, пътуване до спа центъра, допълнителен сън, каквото искате и заслужавате.!

Знайте кога да потърсите помощ.

Преструвайте се, докато не го получите.

Положителното потвърждение всъщност ви кара да се чувствате по-добре, което може да работи толкова добре, колкото епруветката за хранене, но знаете ли, по-малко инвазивно. Вместо да прекарвате месеци да се редувате между това да се самоубивате във фитнеса, за да отслабнете на сватбата и да си кажете, че все още не сте достатъчно добри, опитайте друг подход. Кажете си, че изглеждате страхотно, дори все още да не вярвате. Казвайте го всеки ден. Дори всеки път, когато се погледнете в огледалото. Всеки монтаж на рокля, консултация за коса, кола маска, каквото и да е! Много бавно ще започнете да вярвате и натискът да преобразите тялото си ще се повиши. Мислите ли, че това звучи като луда форма на промиване на мозъка? Помислете за това по следния начин: Упражненията правят едно и също нещо отново и отново, за да постигнете положителен резултат. Така че това е като да упражнявате ... мускула си за самолюбие. Може да се изненадате колко добре може да стане.

Не носете тръба за хранене за отслабване на сватбата.

Никога повече не прави това. Просто исках да го разясня, за последен път.