От: Айко Прунеда
Навсякъде сме чували, че ежедневният прием на ябълков оцет може да ви помогне да отслабнете и да намалите апетита си; това обаче може да не е най-добрият начин да започнете деня.
Тази течност, която често използваме в кухнята за консервиране на храни като кисели краставички и кисели краставички; във винегрети, дресинги и маринати, а също и за придаване на рецепти на кисело докосване, може да е опасно, ако го консумирате в излишък.
Ще бъдете изненадани да разберете опасните ефекти от ежедневното пиене на ябълков оцет, според няколко проучвания:
1. Това е киселина, която може да бъде опасна за устата, зъбите и хранопровода, ако я приемате неразредена. "Това може да причини изгаряния на чувствителната тъкан в устата и хранопровода и може да доведе до износване на зъбите", казва диетологът Ели Кригер пред Washington Post.
Също така, може да причини гадене и други стомашно-чревни симптоми, ако вече имате чувствителен стомах. Следователно трябва да се уверите, че го консумирате безопасно за тялото си.
2. Може да понижи нивата на калий и да отслаби костите. Диетологът Франциска Шприцлер уверява, че излишъкът от тази течност води до това, че минералите се просмукват в костите, за да поемат киселинността на кръвта ".
3. Той причинява странични ефекти при лекарства, предписани от Вашия лекар, например, ако приемате инсулин дигоксин или диуретици, оцетът може да увеличи понижаващите калия ефекти, които тези лекарства вече имат.
4. Няма научни доказателства, че това може да ви помогне да отслабнете. Проучване от 2009 г., публикувано в списание "Bioscience, Biotechnology, Biochemistry", установи, че участниците, получили ябълков оцет, са загубили доста малко количество.
След като прочетохме ефектите, които оцетът може да предизвика върху тялото ви, напомняме ви, че „не е магическа формула за отслабване“ и ако решите да го използвате, правете го умерено.
Можете да го добавите към салатния си дресинг и дори да смесите една до две супени лъжици в чаша вода, така че да не ви навреди.
ВИНАГИ не забравяйте да го разреждате с нещо и ако имате съмнения относно употребата и предимствата му, препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар.