Знанието, че помагаме на плувците и спортистите да плуват по-добре, е голямо удовлетворение за нас, но най-вече това, което ни изпълнява най-много, е да помагаме на хората да подобрете живота си.

Тук споделяме Опитът на Asier, наш приятел и ученик, който след претърпяна голяма сърдечна операция откри в плуването много повече от просто спорт:

Думите, които пиша сега, имат за цел да предадат и обяснят личния ми опит с Joseba Cercas и със системата SWIMET.

След a операция на митралната клапа на сърцето ми, Спрях да практикувам спорт за повече от 5 години, с последваща загуба на мускулна маса, механична несръчност, наддаване на тегло, както и повишаване на нивата на стрес и т.н. Дори да страдате от време на време криза на тревожност.

Загубих интерес към спорта и този стимул да се подготвяш за тренировки, да присъстваш на някои спортни събития, дори и да бяха популярни, и това подобрение и начин на живот, които спортът ти дава.

Кардиолозите ме посъветваха за здраве, да практикувам спокойно и здрав разум, някакъв малко агресивен спорт, Започнах да ходя на басейн, Е, аз също започнах да имам болки в долната част на гърба, които никога преди не съм имал, също исках да имам отново това чувство, че всички сме имали благополучие при излизане от водата и колко добре спиш след следобед в басейна.

Плувах 15 дължини в басейна с дължина 25 метра и си възвърнах това изгубено чувство, никога не бях плувал над няколко дължини в басейн през лятото, за да се охладя. Сковаността на следващия ден беше ужасна, беше забелязан и на 43 години, но благополучието и лекотата, които почувствах на следващия ден, бяха много приятни.

операционната

събота сутрин

След 5 дни се върнах в басейна и успях да направя 20 обиколки, 5 обиколки повече от предишния път и усещането за благополучие стана необходимо, което ме накара да започна да плувам 2 дни в седмицата. Постепенно отидох да плувам 30,40,50 дължина, за два месеца преплувах 3000 mt подред и за моя радост мониторът ми за пулс не се покачи над 120 ppm, което ме накара да разбера, че плуването е изключително положителен спорт, това е доста Трудно е да се нараните, сърдечната честота е умерена в сравнение с други спортове, като се потопите във водата и се концентрирате върху дишането има незабавен ефект, отпускане на тялото и намаляване на стреса, това ми даде важни психологически ползи, Започнах малко по малко, за да изгарям мазнини, да възстановя мускулната маса, да спя по-добре и следователно подобрение в работата ми.

Вече плувах по 3000 mt всеки ден в a темпо от 2,20 100mt, и дойде лятото.

Преместихме се в Ларедо, съжалявах, че не продължих да плувам, затова си купих костюм и започнах да плувам на плажа там, Срещнах друг спорт.

Усещането да стигаш от една точка до друга далеч да плуваш, да си в такава природна среда, беше нещо ново и невероятно и никога не съм мислил, че мога да го направя.

Усещах, че зад този привидно скучен и монотонен спорт се крие нещо по-дълбоко и любопитството ми ме призова да посегна вътре.

Намерих в интернет SWIMET метод които предлагаха да се науча да плувам по-добре, нещо, което бих искал да направя, защото кой не обича да вижда някой да плува добре? Това е нещо красиво.

Да плувам по-бързо, нещо, което бих искал да правя, и то без усилие, нещо, което би било идеално за мен, защото не можех да забравя ограничението си, дадено от кардиолозите.

Ако вече бях плувал 3000 метра подред, но към това бих могъл да добавя техника и да го направя без усилие, може би отново бих могъл да почувствам онези изгубени усещания, които спортът ми даваше преди операцията и които ме придружаваха през целия ми живот.

Свързах се с архитекта на тази система SWIMET, Joseba Cercas, и направих двудневен курс през уикенда и там, мога да кажа, без да изглеждам пресилено, че всичко се промени.

Първо, срещнах човек от онези, които предават спокойствие и че ще останете през целия ден да говорите с него, някой, който влага ентусиазъм в това, което прави, и го предава, заедно със страхотен опит и система за биомеханичен контрол и техниката, която ви кара да виждате всичко с голям ентусиазъм и разбиране.

събота следобед

Напредъкът е невероятен, започвате да виждате плуването по различен начин, да плувате по-бързо, преминете от това 2,20/100 на 2,08/100 само за месец и с по-малко усилия. пулсът ми беше дори по-нисък, което ме насърчи да продължа и се записах в тренировъчните групи, които Хосеба преподава една събота в месеца, там срещнах повече хора от мен, наслаждавах се на този спорт, хора от всякакъв вид, с по-високи и по-ниско ниво, с все по-малко опит, по-възрастни и по-млади, хора, които просто искат да плуват правилно, или хора, които искат да се състезават в триатлон, всички с удоволствие да учат заедно.

Продължавайте да се усъвършенствате и естествено превключвайте на плуване с 1,50/100, 30 секунди по-бързо, Това ме накара да плувам 3000 mt за 15 минути по-малко или да плувам за час 3300 mt, 300 mt повече за същото време, да плувам 3500 mt за час беше нещо немислимо за мен няколко месеца преди това и това малко по малко малко идва.

Без да искам, подготвях 4-те си седмични обучения с ентусиазъм, мислейки да направя някои преходи през лятото, още повече с всички тези хора, които имах удоволствието да се срещна в тези курсове.

С няколко килограма по-малко тегло, с по-голяма мускулна маса, което ви кара да изглеждате по-добре и с психологическо подобрение, както се случва на всички нас, когато изглеждаме по-добре, ни се иска и започваме да караме тези неща да идват вярно е, че в противен случай не го правим, като например да ядем по-добре, да си почиваме и да се грижим повече за себе си Мога да кажа, че животът ми се е променил към по-добро, сега се насърчавам да се занимавам с други спортове, защото имам база от физическа форма, която ми позволява да се наслаждавам и на други спортове, карам ски по-добре, снегоходки и т.н.

Както казах, без да искам или да го търся, плувам все по-добре и по-добре, с голям ентусиазъм, дори мисля да изляза на плувни прелези в други райони или държави, да пътувам със семейството до други места, където да практикувам този спорт и се наслаждавайте на това.

Мога абсолютно да ви уверя, че присъединяването към това и изживяването на SWIMET преживяването е нещо напълно препоръчително и, разбира се, в обсега на всеки, независимо от физическото ви състояние, възрастта или целите ви.