Има определени моменти в живота ни, когато сме толкова заети, че може да бъде твърде лесно фините предупредителни сигнали на нашите тела да останат незабелязани. Необичаен копнеж за сол, интензивни сънища или заспиване на бюрото ви, например, може да бъде начинът, по който тялото ви може да ви каже, че има основно здравословно състояние, което незабавно се нуждае от вашето внимание.

знака

И така, на какво трябва да обърнете внимание? Следват девет начина, по които тялото ви може да ви каже да спрете, да обърнете внимание и да направите промяна, за да подобрите здравето и благосъстоянието си.

1. Действайте агресивно

Въпреки че гневът е нормална емоция, агресивните изблици могат да показват основна нелекувана депресия.

В психиатрично проучване от 1998 г. изследователите установяват, че една трета от изследваните пациенти, които са били диагностицирани с депресия, също са преживели внезапни изблици на гняв. Лечението с антидепресанти като флуоксетин, сертралин и имипрамин намалява атаките на гняв с до 71%.

2. Спи през деня

Всички си позволяваме от време на време „завивки“, но прекомерната сънливост, известна още като хиперсомния, може да бъде ранен предупредителен знак за автоимунно заболяване като лупус или ревматоиден артрит.

В проучване от 2006 г. неврологът д-р Yves Dauvilliers също идентифицира "синдром на недостатъчен сън, предизвикан от поведение" при хора, които не получават достатъчно сън поне три месеца. Този синдром, каза Довилие, е все по-разпространен в западното общество поради нарастващите стресове в ежедневието.

3. Интензивни мечти

Интензивните и живи сънища, характеризиращи се с дръпване по време на сън, могат да бъдат симптом на болестта на Паркинсон или друго невродегенеративно състояние. Наричан от лекарите като „REM разстройство на поведението“, той е по-често при мъжете с болестта на Паркинсон, отколкото при жените.

Американската асоциация по болест на Паркинсон заявява, че нарушенията на съня реагират добре на лечения, които насърчават освобождаването на допамин. Каквато и да е основната причина за вашето нарушение на съня, разумно е да говорите с лекар, за да стигнете до корена на причината.

4. Промени в цвета на очите

Видима сива или бяла арка около ириса на окото е често срещана при възрастните възрастни. Въпреки това, когато се появи при възрастни под 45 години, това може да е признак на висок холестерол.

Ако в семейството има висок холестерол, тази сиво-бяла дъга може също да бъде свързана с повишен риск от сърдечни заболявания, според клиниката Mayo.

5. Усещане за игли в краката

Чувството за сърбеж, болка, пулсиране или пулсиране в краката, особено преди лягане, може да означава синдром на неспокойните крака. Този синдром обикновено е придружен от силно желание да се движат краката, за да изчезнат дискомфортните усещания. Синдромът може да варира от лек до уязвим.

Причината за синдрома на неспокойните крака е неизвестна, но може да се влоши от фактори на начина на живот като пушене или липса на упражнения. Това засяга до 10 процента от хората в САЩ, според Web MD, но хората с това състояние реагират добре на лечението след правилна диагноза.

6. Дебела и сърбяща кожа

Освен ако нямате известна алергия, дебелата, сърбяща кожа може да показва екзема, дразнещо, но лечимо състояние на кожата.

Невродерматитът, най-честата форма на екзема, засяга около 12 процента от населението, обяснява Националната асоциация по екзема. Въпреки че надраскването на кожата може да изглежда като най-доброто лекарство, по-добрият вариант е да посетите доверен лекар за персонализирано лечение.

7. Жажда за солена храна

Докато средната американска диета вече е доста солена, остър глад за сол може да означава, че може да има някакъв проблем. Жаждата за сол, според Healthline, може да показва дехидратация, електролитен дисбаланс, предменструален синдром (ПМС), бременност или високи нива на стрес.

Като първо пристанище, най-доброто средство е да пиете много вода. Ако симптомите продължават, опитайте се да потърсите медицинска помощ.

8. Жажда за лед

Жаждата и желанието за дъвчене на лед, явление, известно като „пагофагия“, често се свързва с дефицит на желязо, със или без анемия. Изследванията показват, че дъвченето на лед може да бъде за повишаване на бдителността при хора с желязодефицитна анемия, казва клиниката в Майо.

По-рядко емоционален проблем като остър стрес може да накара човек да жадува и да дъвче лед.

9. Ненаситна жажда

Американската диабетна асоциация предупреждава, че чувството за ненаситна жажда, ако е придружено от други симптоми като глад въпреки яденето, силна умора, замъглено зрение, загуба на тегло или изтръпване на крайниците, може да показва диабет тип 1.

Ако имате някаква комбинация от тези симптоми, посетете лекар; ранното откриване и лечение на диабет може значително да намали риска от усложнения.

Бъдете нащрек за тези фини предупредителни знаци, които тялото ви дава, и бъдете на върха на оптималното здраве.

Ще се радваме да чуем вашите истории! Можете да ги споделите с нас на [email protected]

Подкрепете нашата независима журналистика, като дарите „кафе“ за екипа.