вярват

Повече от 90% от спортистите смятат, че поддържането на здравословна диета за тяхната физическа активност е много важно (51%) или доста важно (42%). Всъщност испанците, които редовно практикуват спорт, са по-наясно с необходимостта да поддържат балансирана диета. Това става ясно от проучването Храна и спорт 2020, произведени от ALDI и Испанска академия по хранене и диететика и това е част от ангажимента на ALDI към храненето и здравето. Ангажимент, който се отразява и в проекта „Поглъщайте целите си“, спонсорирана инициатива на ALDI с Испански параолимпийски комитет (CPE), която има за цел да популяризира храненето и подкрепата за параолимпийския спорт.

Изследването, проведено сред 4 302 души, прави рентгенова снимка на връзката между спортната дейност, извършвана от испански мъже и жени, и значението на диетата им. Проучването показва това 66% от испанските фенове на спорта променят диетата си по самоук начин, без професионален съвет. Всъщност 49% взимат решения чрез информацията, получена от пресата, социалните мрежи или интернет, 11% прибягват до съвети на приятели или семейство, а 6% използват приложение, в сравнение с 29%, които оставят водач от диетолог-диетолог.

През последната година двама от 10 души, които редовно спортуват в Испания (18%), модифицираха диетата си, за да подобрят спортните си резултати. По-конкретно, 48% намаляват консумацията на хляб, 45% колбаси, 39% сладкиши и 38% приема на червено месо. От друга страна, консумацията на пресни храни като зеленчуци (65%), плодове (63%), риба (45%), ядки (45%), птиче месо (38%), бобови растения (38%) и яйца (32%). В тази връзка параолимпийският състезател по тенис на маса Хорхе Кардона той уверява, че „когато пазарувам, обикновено се фокусирам върху естествени храни, които не са преработени и затова ми помагат в спортното ми представяне. Храната е толкова важна за моето развитие, колкото и спортист, колкото тренировките и състезанията могат да бъдат ".

По отношение на консумацията на хранителни добавки, 67% от испанските мъже и жени, които практикуват спорт, декларират, че не ги считат за необходими, тъй като храната вече включва всички хранителни вещества, от които тялото им се нуждае.

Туризъм и алпинизъм, най-практикуваният спорт в Испания

По отношение на вида спорт, който най-често се практикува в Испания, акценти туризъм и алпинизъм като най-популярната дейност сред всички възрасти (29%), последвана от гимнастика (25%), бягане (24%) и колоездене (18%). Ако се анализират по пол, най-практикуваните от жените дейности са гимнастика (30%) и йога (17%), докато мъжете предпочитат бягане (27%), колоездене (26%), футбол (11%) и падел/тенис (11 %).

Времето, посветено на спорта, е 3,5 дни в седмицата средно. 84% от испанците отделят между 2 и 4 дни в седмицата за някаква физическа активност в свободното си време и повече от половината инвестират в нея между 45 и 90 минути на всяка сесия. Според Белен Родригес, диетолог-диетолог от Испанския параолимпийски комитет, "за поддържане на здравословен начин на живот е оптимално да се отделят около 60 минути на ден за спортни занимания".

Колко се харчи в Испания за спортни занимания?

Днес испанците харчат по-малко от 500 евро годишно за спорт. По-конкретно се разпределят средно между 200 и 500 евро годишно, като спортното оборудване е елементът, който получава най-много бюджет, с 66%. Втората по големина бюджетна позиция е храната за 54% от испанските мъже и жени, които практикуват спорт.

Ефектите от задържането върху храненето и спорта

Пандемията на COVID-19 и произтичащите от нея принудителни затваряния са имали множество въздействия върху обществото и спортът и храненето не са изключение. Проучването Food and Sports 2020 показва, че 78% от населението, което вече е спортувало преди затварянето, се е опитвало да се занимава с физическа активност по време на затварянето, въпреки че по-голямата част, 58% намалиха физическата и спортната си активност.

По същия начин 20% от спортното население поддържа и дори увеличава нивото и ритъма на тренировки въпреки ситуацията в затвореното пространство. От друга страна, 48% от неспортиращото население уверява, че не е правил физически упражнения вкъщи. Що се отнася до диетата, почти 26% от спортното население потвърждава, че диетата им се е влошила по време на затвора, в сравнение с 18% от неспортистите, които считат, че диетата им се е променила влошено.