отслабване

90 дневно предизвикателство - Отслабване

Минете на диета или опитайте отслабнете с няколко килограма, Това може да бъде невъзможна мисия по различни причини, като например: да бъдете немотивирани, да се опитвате да спазвате много строга диета, да не практикувате спорт ... Това означава, че не достигате желаната цел, обезсърчавате се и се връщате към диетата които обикновено приемате. Ако сте загубили килограми бързо и диетата беше нискокалорична, може да се появи ефект на отскок.

Rebound ефект: какво означава това?

Когато килограмите се свалят толкова бързо и се върнете към диетата, с която сте се хранили, тялото улавя всички калории и ги превръща в мазнини, Това ни кара да поемем и теглото, което сме загубили бързо, а също и това, че сме поели още няколко килограма, които не сме имали. Оттук и опасността от чудодейни диети или много нискокалорични диети.

Предизвикателство 90 дни в Аталанта

Както обикновено в центровете на Аталанта, ние провеждаме „ Предизвикателство 90 дни " на отслабване, в която малка група хора, с помощта на нашия диетолог, прилагат на практика диета, напълно адаптирана към човека и поредица от упражнения, с които отслабването става ефективно и постига бързо влезте във форма и най-важното, придобиване на навици на живот, които улесняват престоя.

90 дневно предизвикателство: от какво се състои?

Това е програма, която се провежда два пъти годишно, първо преди лятото (пролетта) и друго след него (есента), около месец октомври. Това предизвикателство има продължителност 3 месеца .

Всеки човек, който реши да приеме предизвикателството, ще има своите персонализирана диета, който ще бъде насрочен при частна консултация.

Това предизвикателство се опитва да накара потребителите да придобият здравословни хранителни навици, Ето защо започва с a групов курс за обучение по храна, с групов магазин за хранителни стоки и след това индивидуални посещения на всеки 15 дни с персонализирана диета и отзиви.

Дейности през 90-те дни

През трите месеца на предизвикателството то се съчетава физически упражнения подходящ за всеки човек, с цел отслабване и за отслабване и тонус.

След като свършат трите месеца, това е направено награди тези, които са се доближили най-близо до целта и са загубили най-висок процент мазнини.

От какво се състои курсът

Най-важното при този курс не е, че ще отслабнете, а че ще вземете малко хранителни навици и здравословен живот, с който можете пазете и се чувствайте добре за себе си:

  • Хранене: научете се да ядете
  • Упражнение да се поддържат във форма
  • Уроци по готвене
  • Посещение на супермаркета
  • Психохранене
  • И най-важното: Няма да сте сами!

Излети до супермаркета: научете се да пазарувате по здравословен начин

Днес има страхотно избор на продукт че поради незнание не ги включваме в ежедневните си диети и те са здрави.

Освен това ще се научите да прочетете етикета на продукта и по този начин можем да разберем дали е подходящо да се приема, тъй като не трябва да се ръководим от броя на калориите, трябва да вземем предвид наситените мазнини в храната и други.

Всеки три месеца Организира се едночасова екскурзия до супермаркета, където всички пътеки на един и същи се пресичат до диетолога, като по този начин се анализират продуктите, които са интересни за нашето здраве и тези, които не са, този изход ще се извърши преди церемонията по награждаването.

Предизвикателство 90 дни пролет 2017: знайте препоръките на потребителите

След като приключи 90-дневното предизвикателство, ние получихме много доволни потребители с него, тъй като те достигнаха идеалното тегло или поне се приближиха много близо.

Днес ще покажем няколко свидетелства за успешни истории, с това последно предизвикателство, от ръката на нашия диетолог Беатрис Колорадо.

Свидетелството на Моника С.

Много съм щастлива. Никога диетата не е била толкова ефективна и разнообразна. Това е различен, здравословен и не скучен начин на хранене. Най-доброто е и мотивация на групата и Беатрис . Ям неща, които мислех, че никога не мога да ям, ядки, зехтин, наденица, шунка ... За мен идеалната диета. Без безпокойство и без да гладувате

Свидетелство на Amparo H.

За мен това беше истинска вана на самочувствие и увереност в себе си! Правейки предизвикателството като група, това е много забавно и обогатяващо преживяване, защото вие също научавате много неща от другите.

Свидетелство на Кристина П.

С Предизвикателството успях да усвоя колко е важно да се храня здравословно, за да поддържам теглото си и да се грижа за здравето си. Предизвикателство беше, в което Чувствах се много подкрепен от Beatriz и за всички, които участват в него. Благодаря ви много.

Свидетелство: Меркс

За мен намирането на Beatriz и започването на промяна на навиците беше като отваряне на врата към нов живот, сега Намирам се много по-сигурен в себе си и много мотивиран. Преди това той беше на по-ограничителни диети, които губеше по-бързо, но не беше променил навиците си и сега го е направил. Научих се да се храня по различен начин и обичам да готвя и да ям

Свидетелство: Карлос

Отличен диетолог ! За три месеца свалих 10 килограма. Тайната: научете се да се храните правилно и спортувайте.

Както можете да видите, предизвикателството е a голям успех с потребителите които решат да участват.

Следващият е насрочен за месец октомври .

Искате ли да научите как да носите а здравословна диета и възприемане на добри навици на живот? Не се колебайте и се свържете с нас! Ще ви дадем цялата необходима информация, така че да постигнете целта си по лесен и лесен начин. Ще ви чакаме!