• Ползите от киселото мляко
  • Кефир Диетично меню
  • Ползи от кефирната диета
  • Последни препоръки

отслабване

Кефир - единственият продукт в състава на диетата може не само да отслабне, но и да помогне за подобряване на здравето. Храносмилателният тракт, кръвоносната и нервната система се нормализират. Кефирната диета връща здравословен тен, укрепва имунната система и премахва токсините от тялото. С една дума - това е истинска панацея за съвременната жена. Така че, ако случайно сте написали няколко излишни килограма, не бързайте с хапчетата до аптеката.

Използвайте ефективна кефирна диета, която в продължение на три дни ще върне изгубената хармония. Да, чухте добре. Проектирана кефирна диета за 3 дни и предлага и двете - до пет килограма наднормено тегло. Съгласни сте, че това е доста приличен резултат, особено когато смятаме, че не се нанася вреда на тялото.

Ползите от киселото мляко

Кефир - ферментирала напитка, която се приготвя от ферментирало обезмаслено мляко или пълномаслено краве мляко и алкохол чрез ферментация със специални кефирни гъби. Това гъбички и определят полезността и наситеността на млечните продукти. Кефирната ферментация се постига чрез редица симбиотични микроорганизми. С една дума: пийте кисело мляко и ще бъдете здрави. И тъй като това става по-хармонично и ще ви научим.

Кефир Диетично меню

Има три начина да отслабнете за три дни с помощта на кисело мляко. Всеки от тях е предназначен за прочистване и оздравяване на организма, така че практически няма противопоказания. Кой метод да използвате - зависи от вас. Ще направим всичко възможно, за да опишем точно всеки от методите.

Ползи от кефирната диета

  1. Крайни срокове. Само за три дни не само отслабвате с няколко килограма, но и възстановявате чревната микрофлора. Спестете време в ерата на 21 век, когато всяка минута е от значение, това е толкова важно.
  2. Разходи. Кефирната диета е подходяща дори за тези, които имат ограничен бюджет, купувайки кисело мляко, много по-просто от много лекарства за отслабване, да не говорим за заплащане на липосукция.
  3. Универсалност. Много жени едва вземат диета поради определени здравословни проблеми. Някой е противопоказан елда, някой не яде портокали. Тридневната диета на кефир е подходяща за почти всички. Изключение правят хората, които страдат от ревматизъм, задръствания като цяло, рахит, подагра, тъй като тези заболявания лекарите съветват консумацията на храни, които причиняват излишък на киселина.
  4. Ефективност. Диетолозите твърдят, че излишните килограми няма да бъдат върнати на изгубените с кефирна диета.

Последни препоръки

Накрая ви даваме няколко препоръки. На първо място, диетолозите не препоръчват удължаване на тази диета. Отслабнахте ли с помощта на кисело мляко? Върнете се към старата система за енергийно снабдяване поне за няколко дни и чак тогава седнете на диетата на кефир. Второ, изберете внимателно кисело мляко. Най-добре се използва за млечни диетични напитки с минимален срок на годност. Преживя всички полезни бифидобактерии, необходими за оздравяването на тялото. Накратко, прясното кисело мляко да изберете, толкова по-добре.
Щастлива загуба на тегло!

Препоръчително е да се прочете: раирана кефирна диета

  • Видове ориз
  • Оризова диета
  • Други форми

„Който предлага ориз, предлагайки собствения си живот“ - така е казал великият Буда. Е, или поне будистите наистина вярват на това, което той казваше така. Може би затова оризът е в основата на националната кухня на почти всички азиатски страни. И съдейки по резултатите, Буда не беше далеч от истината. Азиатците са много по-малко склонни от останалите хора да страдат от сърдечно-съдови заболявания, заболявания на стомашно-чревния тракт и ставите. А „проблемът на века“ - затлъстяването - не минава през провинцията. Добре, не е толкова често да се виждат дебели японци или китайци.

В резултат всичко това - благодарение на националната оризова диета. Почистването на тялото допринася именно за този продукт. Каква е фигурата и какви са полезните й свойства? Оризът е една от най-старите култури. Тяхното „опитомяване“ е отдавна. Според някои източници в Централна Азия оризът се отглежда от 2 век пр.н.е. Дори тогава това беше основна храна. Разбира се, фигурата на Русия се появи много по-късно - около 15 век. Интересен факт - въпреки факта, че тази култура вече е била известна, думата „ориз“ се появява едва през XIX век. Дойде при нас от Англия. Преди тази цифра, наречена "елда" или "елда".

Видове ориз

Днес познаваме много различни видове ориз. Но дори един и същ сорт може да има различен вкус, цвят и хранителна стойност. Всичко зависи от метода на обработка. Фигурата може да бъде разделена на три вида: варена, бяла и кафява. Най-често - това е бял ориз. Зърната му са на всички етапи на полиране и в резултат на това тя става гладка и снежнобяла. За съжаление, заедно с "кожата" се отстранява и част от минералните вещества за тялото. Следователно губите пара в бял и кафяв ориз по показатели като съдържание на витамини и минерали.

Предварително свареният ориз се подлага на специална обработка, която подобрява неговите характеристики. Първо се накисва за кратко във вода, след това се обработва с пара, която се подава под високо налягане. След това зърното се изсушава и шлайфа. В резултат на този процес оризът става полупрозрачен и се превръща в красив кехлибарен цвят.

Може би най-рядко срещаният, но най-полезен за оризовия тип организъм - той е с кафяв цвят. Между другото, в азиатските страни се използва в готвенето за възрастни хора и деца. Това не е случайно. В крайна сметка повечето хранителни вещества, съдържащи се в черупката, са зърнени храни. И защо кафявият ориз има цвета, който покритието остава по време на обработката. Именно този вид ориз лекарите препоръчват използването на здравословна диета и разнообразни диети.

Цената му обаче е малко по-висока от обикновено - полирана. Това се разбира. В крайна сметка, след като си купите „две в едно“ - самият ориз и оризовите трици, които всъщност са отделен продукт. "Кората" на кафявия ориз съдържа киселини, минерали, витамини и фолиеви фибри B. Чрез тази обвивка зърната придобиват лек ядков вкус. Тъй като обаче срокът на годност на кафявия ориз е по-малък от този на пара или полиран.

Ползите от този продукт за човешкото тяло могат да кажат много дълго време. Високото съдържание на лецитин помага да се активира дейността на мозъка, витамините от група В имат положителен ефект върху нервната система и е много полезен за косата и ноктите. Фигурата намалява холестерола и редовната му консумация помага за нормализиране на кръвната захар. Освен това използването на тази зърнена култура намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и дори рак. И, разбира се, абсолютно необходимата цифра за тези, които се борят с наднорменото тегло или искат да прочистят тялото си от токсини.

Въпреки всички „чудотворни“ свойства на този продукт, трябва да се каже, че подходът към оризовата диета не е за всеки. Преди да започнете да експериментирате, трябва да се консултирате с Вашия лекар. В противен случай вместо очакваните ползи можете сериозно да си навредите. В крайна сметка каква полза от тези диети и защо те наистина действат? Ориз - абсорбираща фина. Той е като гъба, абсорбира токсините, солта и водата от тялото си. Поради това и чисти.

Но заедно с вредните вещества отнема и част от полезните - например калий, необходим за поддържане на нормалната сърдечна дейност. Оттук и необходимостта стриктно да се придържате към условията на препоръчаните диети. Например, строгата диета не трябва да продължи повече от три дни. А при по-малко тежки, но по-дълги е препоръчително да се приемат специални лекарства. Като цяло, ако целта ви - да избавите тялото от излишните соли и токсини, не спасени с инфаркт, тогава към всичко трябва да се подходи интелигентно, ръководейки се от принципа „не вреди“.

Оризова диета

През последните години оризовата диета за прочистване на тялото придоби огромна популярност. Строго погледнато, диетата - в пълния смисъл на думата - да се назове предложения метод за пречистване е невъзможно. По-скоро това са определени правила на офертата. Въпреки това, както всяка нормална диета, курсът се проведе. Процедурата за пречистване е предназначена за две седмици. Преди началото на курса се нуждаете от малко подготовка. Предварителните дни "не се считат" - той не е включен в диетата, запазена за две седмици. Ще имате четири чаши или стъклени буркани и, разбира се, ориза. Както се казва, по-добре пийте кафе.

Подготвителният процес. Вземете две големи супени лъжици ориз и старателно - само вода - измийте. След това изсипете ориза в чиста чаша и го напълнете с чиста вода. Вземете маркер и нарисувайте върху стъклото фигура "1", за да не ги объркате. Покрийте с капак и съхранявайте в хладилника. На следващия ден извадете накиснатия ориз, изплакнете и залейте с прясна вода. Вземете друга чаша, нарисувайте числото "2" и сложете нова партида ориз, повторете процедурата по аналогия. Третият ден е необходимо да се измие ориза имаше две чаши и следващата част се изсипва в третия.

На четвъртия ден ще имате последната празна чаша. Предполагам какво да правя с него? Така е, така или иначе - нищо ново. Основното нещо - не ги бъркайте. За да направите това, вземете свободното място в хладилника и поставете бурканите в серия от стриктно спазване на последователността. Да, и вашият дом се избягва. И тогава наличието на нещо вкусно може да наруши системата. Ами - обучението приключи. Остава да изчакате следващата сутрин - петата - деня и можете да започнете да почиствате.

Между другото, знаете ли какво отнема толкова време за накисване на ориз? Това е много просто. През тези четири дни същите вещества, които се образуват в тялото, слуз изчезват. Зърната на празнотата има - в тях и ще "утаят" цялата шлака и сол. Това завършва подготовката. Можете да започнете. Сутрин на гладно изпийте чаша зелен чай или чаша вода. Вземете фигурата от първата чаша, изплакнете отново и гответе. Не можете обаче да готвите - просто изсипете вряла вода и оставете за 10-15 минути. Достатъчно е да омекне и така - защото "кисна" в продължение на четири дни. Всеки. Добър апетит! Изглежда излишно да се каже, че солта, захарта и маслото за добавяне не е необходимо, нали?

След закуска не забравяйте да напълните нова партида празен стъклен ориз и да го поставите в дъното на вашата „система“. Основното нещо - след този обяд не яжте и не пийте в продължение на четири часа. В противен случай оризът няма да премахне солта от тялото ви и една от онези храни, които ядете. Както можете да си представите, това не е добре. Четири часа по-късно за обяд. Строго погледнато, няма други ограничения. Въпреки че, разбира се, опитайте се да не злоупотребявате със соленото, пикантното и горчивото. Ами алкохолът е изключен.

Ако не искате да се занимавате с всички тези чаши и кани, оризът може да се приготви по-лесно. Този тип обучение обаче отнема около седмица. Отворете торбата с ориз, поставете я в саксия и покрийте с вода. Ежедневно измиване за поне двадесет минути. След около седем дни ще забележите, че водата е станала напълно чиста - така оризът е готов. Изсушете добре, поставете го в хартиена торбичка и съхранявайте на хладно тъмно място. След това - всички по същата схема. Вземете малка порция и гответе без сол. Ако не можете да си купите кафяв ориз, опитайте се да намерите поне оризови трици. В голяма супена лъжица ориз трябва да вземете малко трици. Гответе, като разбърквате от време на време. Ако не искате да готвите - просто залейте с вряла вода за 15-20 минути.

Други форми

Има и други начини за пречистване на организма чрез ориз. Например, ако искате да донесете не само вредни вещества, но и да отслабнете, можете да опитате този метод. Станете сутрин, вземете няколко зърна ориз и изплакнете добре. Номерът на Risinok трябва да съответства на вашата възраст. След това на гладно ги яжте сурови. Най-неприятното е, че дори водата да измие този „деликатес“ е невъзможно. След тази "храна" също се препоръчва да не ядете и не пиете нищо в продължение на поне три часа. След това можете да ядете както обикновено, но преди седем през нощта. За най-добър ефект обаче е най-добре да премахнете нишестените храни - като тестени изделия и картофи - и животинските мазнини. След седем - им е позволено да ядат зеленчуци и да пият слаб чай или кафе. Разбира се, без захар. Суровият ориз перфектно почиства тялото от токсини.

Привържениците на тази диета твърдят, че поглъщането на оризови зърна е много трудно само през първите два дни. И тогава - сякаш по магия - оризът ще има сладък вкус в устата ви и буквално ще "плъзне" в стомаха ви. Спазвайте тази схема се препоръчва не повече от 10 дни. Смята се, че след този период ще започне производството на ориз не е допълнителна сол и шлака, а най-много, че нито е полезно и жизненоважно за елементите на тялото. Ако желаете, повторете "терапията" може да бъде 1, 5-2 месеца.

Както казват японските мъдреци: „Лунната светлина и вареният ориз винаги са начинът“. Може би думите му заслужават да бъдат разгледани. Диета за прочистване с ориз - разбира се, при условие, че не прекалявате - ще помогне за привеждането на тялото, за да регулира работата на червата и да нормализира метаболизма. Завършвайки този курс веднъж годишно, вие дълго време поддържате здраве и добра форма. Какво друго е необходимо за щастието?

Препоръчително е да прочетете: Рецепти за оризова диета