Омръзна ли ви винаги да закусвате еднакво Трудно ли е за децата ви да ядат плодовете? Трябва ли да подобрите чревния транзит? Искате ли бърза закуска и нещо, което да ви помогне да напълните? Екипът на диетолози-диетолози от Aucal ви предлага серия от рецепти за плодови смутита и други храни, подходящи за всеки. Обърнете внимание на всички тях, те ще ви помогнат да имате по-вкусна и по-вкусна диета.

Много хора консумират определени продукти, за да контролират приема на калории, мислейки, че са диетичен продукт, както може да се случи с енергийните барове. Тяхната функционалност е грешна, тъй като в много случаи те не помагат да се заситят и не помагат за контрол на теглото. Хранителният му профил съдържа голямо количество захар и скрити мазнини.

Така че, ако трябва да се погрижите за себе си или да имате „допълнителна“ енергия, предлагаме малко здравословни енергийни шейкове. Те ще ви дадат всичко необходимо, за да започнете добър ден, да се представите по-добре в ежедневната си работа или като физически рекуператор, осигурявайки хранителни вещества полезно за вашето здраве. Можете да включите следните съставки:

  • Смути натурално кисело мляко с парченца плодове.
  • Смути мляко с ягоди, стафиди и овесени ядки.
  • Смути плодов сок, смути кисело мляко или сирене и овесени ядки или мюсли.
  • Смути мляко, смути прясно сирене, овесени люспи и банан.
  • Смути мляко, ядки, овесени ядки, банан, фурми.
  • Смути мляко, банан, какао на прах, овален овес.
  • Смути мляко, асорти плодове, джинджифил, мед, лед.
  • Смути кисело мляко ароматизиран с лимон, овесени ядки, плодове и стафиди.
  • Смути кисело мляко, мюсли, пъпеш, праскова и мед.

които

Можете също така да отделите време за правене смутита, което ще ви помогне да пречистите тялото след коледните ексцесии. Някои може да са:

  • От авокадо: банан, зряло авокадо, варен спанак, захар.
  • Малини с мед: мляко, малини, ягоди, мед и лимонов сок.
  • От киви: банан, киви, натурално кисело мляко и мед
  • Ябълка и спанак: спанак, ябълка, лимон и вода.

Тези и други идеи могат да бъдат полезни и полезни за всички, които се занимават с физически упражнения, при пациенти с дефицит на тегло, при пациенти със затруднено дъвчене; постигане на продукт с висока хранителна плътност.

Диететиката е науката, която изучава диетата и хранителните навици на хората, които се адаптират към физиологичното им състояние. Ако искате можете да тренирате с Aucal Business School което придава Магистър по диететика и хранене, в сътрудничество с университета „Антонио де Небрия“, който включва висшия техник по диететика и хранене. Основната цел е да може да се проектират хранителни интервенции и оценки в рамките на познанията за храните и процесите, които водят до тяхното разработване.