„Трябва да имате много воля“, казва Марина Са Калхеирос, сервитьорка от селото, след като спечели конкурс за дебюта си

Споделете статията

Култът към тялото е все по-модерен. Има такива, които се грижат за физическата си форма с единствената цел да изглеждат по-добре, и други, които дори вземат тази цел по-нататък. Това е случаят с Марина Мария Са Калхеирос, която наскоро спечели фитнес шампионат в категория бикини. Тези състезания оценяват физическата форма на участниците и дефиницията на различните части на тялото.

вътре

Постигането на този подвиг е усилие. "Трябва да спазвам много строга диета, освен да тренирам много. Трябва да имате много воля и желание", казва Марина Са Калхеирос. Миналият уикенд бразилецът, който работи като медицинска сестра в болницата Valle Nalón и прави статисти в кафене в Candás, спечели фитнес шампионат в Langreo. Това беше дебютът му в състезания, тъй като той се подготвя в това отношение от кратко време.

Нейното начало във фитнеса означава, че 31-годишният бразилец се е опитал да направи всичко възможно, за да постигне целите си. "В началото трябваше да правя много кардио, между 45 минути и час на ден на гладно. Има моменти в подготовката, когато почти не ядете въглехидрати или вода, особено когато сте близо до състезанието. Храната трябва да бъде всичко без сол и вода, трябва да намалите дозите до деня на състезанието, в което пиете само една чаша ", обяснява той за процеса на подготовка на тялото си.

В случай, че толкова много усилия са недостатъчни, по време на шампионата те могат да си направят кръвни тестове, за да проверят дали са в добро здраве. Освен това им е забранено да използват аптечни анаболи и диуретици, за да получат перфектно дефинирано тяло в съответствие с характеристиките, търсени от журито на фитнес шампионата.

Единственото нещо, което можете да направите, е да спортувате и да се грижите максимално за диетата си и след това да изглеждате безупречно пред журито по време на състезанието. За целта той тренира пет дни в седмицата с треньор, който сменя областите на тялото, за да тренира всеки ден. Всичко с цел постигане на перфектно тяло. Marina Sa Calheiros е с размери 1,62 и тежи 43 килограма, измервания, които е трудно да се постигнат, но които се възнаграждават. „След като излезете на сцената, това е толкова добро чувство, че искате да го повторите отново“, признава той.

Свързани теми

Още в Centro

Образованието окончателно променя часовете за достъп до Celestino Montoto

Villaviciosa планира да завърши ремонтните дейности на хранителния пазар през февруари

Колекцията на малийския "San Silvestre", за асоциация Galbán

Инцидент в Карбаин (Сиеро) поради ледена покривка

Коментари

Култът към тялото е все по-модерен. Има такива, които се грижат за физическата си форма с единствената цел да изглеждат по-добре, и други, които дори продължават с тази цел. Това е случаят с Марина Мария Са Калхеирос, която наскоро спечели фитнес шампионат през

Постигането на този подвиг е усилие. "Трябва да спазвам много строга диета, освен да тренирам много. Трябва да имате много воля и желание", казва Марина Са Калхеирос. Миналият уикенд бразилецът, който работи като медицинска сестра в болницата Valle Nalón и прави статисти в кафене в Candás, спечели фитнес шампионат в Langreo. Това беше дебютът му в състезания, тъй като той се подготвя в това отношение за кратко време.

Нейното начало във фитнеса означава, че 31-годишният бразилец се опитва да направи всичко възможно, за да постигне целите си. "Отначало трябваше да правя много кардио, между 45 минути и час на ден на гладно. Има моменти в подготовката, когато почти не ядете въглехидрати или вода, особено когато сте близо до състезанието. Храната има за да сте всички без сол и вода, трябва да намалите дозите до деня на състезанието, в което пиете само една чаша ", обяснява той за процеса на подготовка на тялото си.

В случай, че толкова много усилия са недостатъчни, по време на шампионата те могат да си направят кръвни тестове, за да проверят дали са в добро здраве. Освен това им е забранено да използват аптечни анаболи и диуретици, за да получат перфектно дефинирано тяло в съответствие с характеристиките, търсени от журито на фитнес шампионата.

Единственото нещо, което можете да направите, е да спортувате и да се грижите максимално за диетата си и след това да изглеждате безупречно пред журито по време на състезанието. За целта той тренира пет дни в седмицата с треньор, който сменя областите на тялото, за да тренира всеки ден. Всичко с цел постигане на перфектно тяло. Marina Sa Calheiros е с размери 1,62 и тежи 43 килограма, измервания, които е трудно да се постигнат, но които се възнаграждават. „След като излезете на сцената, това е толкова добро усещане, че искате да го повторите отново“, признава той.

За да продължите да четете, абонирайте се за достъп до уеб съдържание