АДОМИНАЛНА ДИАСТАЗА И НИСКА БОЛКА
Връзка на коремна диастаза и болки в кръста
Какво е коремна диастаза?
Коремната диастаза се определя като отделяне на ректусния коремен мускул, обикновено резултат от разтягане на linea alba (обединението на мускула в центъра на корема).
Диастазата е често срещана по време на бременност и след раждането при жените, но може да се появи и при мъжете. Причините са многофакторни, включително увеличаване на размера на коремната кухина и хормонални промени по време на бременност, аспекти на невроразвитието или слабост на коремната стена.
Това е състояние, което първоначално не е свързано с повече проблеми от естетическото, поради което хирургичното му възстановяване обикновено не се повдига и основно се избира консервативното лечение на физиотерапията.
Коремна диастаза и болка
Въпреки това, коремната диастаза и свързаната с нея мускулна слабост могат да бъдат причина за неуспехи в нашето тяло, като например неуспехи в стойката, стабилност на багажника и движение, които могат да предизвикат болка навсякъде по тялото. Болките в кръста обикновено са една от проявите на тези най-чести неуспехи, а също и при жени след раждането тази афектация обикновено дава лицето на тазовата болка.
Важен аспект, свързан с горното, може да бъде, че мускулите на тазовото дъно имат важна контролна и поддържаща функция, но също така действат като постурални стабилизатори. Координацията между лумбо-тазовите, коремните и фасциалните мускули играе важна роля в уринарната и фекалната континенция, дишането и мускулно-скелетната функция, включително постурална стабилизация.
Болката в гърба, дискомфортът, коремната болка и намаленото физическо натоварване преди са били идентифицирани като свързани симптоми. Друго възможно обяснение за връзката между диастазата и болките в гърба е излишната кожа след прекомерна загуба на тегло след операция и/или диета или след бременност.
Доказано е, че подобна излишна кожа и фасциална отпуснатост в коремната област причиняват болки в гърба и напрежение. Тази болка в кръста може да е причина за намаляване на качеството на живот на пациентите.
Някои лечения от физиотерапия
В момента коремната диастаза е физическо състояние, което може да се лекува, както казахме, с физиотерапия. Има многобройни проучвания, които показват, че лечения като хипопресивни средства, контрол на мускулите и пилатес могат да помогнат за намаляване на диастазата и преди всичко да направят диастазата функционална.
Това означава, че макар визуално да виждаме разделянето на мускулите, целият коремен комплекс работи правилно и проблемите, свързани с липсата на функционалност, няма да съществуват.
- Хипопресивни средства: това са упражнения, които чрез дишане и поддържани позиции подобряват лумбо-тазовата стабилност, CORE и тонуса на общата стабилизираща мускулатура.
- Пилатес: основава действието си върху контрола на упражненията винаги от коремно-тазовата област и върху правилното им активиране.
- Диатермия/радиочестота/терапия с текар: Текар терапията е иновативно лечение в областта на физиотерапията, което дава много добри резултати при лечение на тъкани и мускулно-скелетни структури. Действието му се основава на увеличаването на клетъчния метаболизъм, така че постига ефект много по-бързо от нормалната физиотерапевтична сесия, а също така може да се комбинира с активно упражнение, тоест с пилатес и хипопресивни средства, по персонализиран начин за всеки пациент. и адаптирани към вашите нужди.
В клиниката по физиотерапия Entremares можем да ви помогнем
Белен Бласкес.
Физиотерапевт, специализиран в педиатрията и здравето на жените в клиниката по физиотерапия Entremares