Международен курс по функционално обучение

система

Акредитации

IFBB Личен треньор

Престижната Международна федерация по бодибилдинг позволява валидиране на обучението по Елементи

Елитен треньор от APEP

Награден от Професионалната асоциация за лично обучение на Испания.

Разширен личен треньор

Федерацията по вдигане на тежести в Мадрид (Испания) потвърждава квалификациите на Elements.

Elements System е компания за усъвършенствани обучения за треньори, здравни специалисти и ентусиасти, които виждат в храненето, физическите упражнения и средствата за личностно развитие, способни да променят живота си и живота на своите клиенти.


Elements System предлага рамка за справка и поддръжка, способна да свързва различни учебни съдържания в съоръжения, които можете да адаптирате към вашите конкретни цели, независимо дали се подобрява в спортно събитие, променя композицията на тялото ви или се възстановява след нараняване.


Със солидна научна база и принос на професионалисти с повече от 20 години опит в сектора, Elements обединява най-новите функционални иновации в обучението, заедно с методология за учене и преподаване, която е приспособима към наличните инструменти и състоянието на годността на вашите клиенти.

СЪДЪРЖАНИЕ НА КУРСА

ПОДГОТОВКА ЗА ПРЕМЕСТВАНЕ И ДИНАМИЧНО ЗАГРЯВАНЕ

Ще представим структура на Подготовка за движение и динамично загряване включително, базиран на научни доказателства и дългогодишен опит при прилагането му с клиенти от много различно естество, от рехабилитация на ранени и специални популации до спортисти от най-високия елит в света.

ЦЕНТРАЛНА СТАБИЛНОСТ - ОСНОВНО ОБУЧЕНИЕ

Ще знаете принципите на нашите 6-степенна система където ще се научите да откривате какъв вид основни упражнения са най-подходящи за всеки тип клиент.

Оттам нататък ще предложим пълна батерия от практически ресурси за обучение от заседнали клиенти или такива с болки в кръста до най-взискателните от вашите спортисти.

РАЗВИТИЕ НА ЕНЕРГИЙНИ СИСТЕМИ И ИНТЕРВАЛИ С ВИСОКА ИНТЕНЗИВНОСТ (HIIT)

Пътуване през енергийния континуум ще ни отведе от ниско интензивно дълготрайно кардио до най-кратките и интензивни интервали там. Нашите различни видове интервали (дълги, къси, RST, SIT и др.) Ще бъдат структурирани в логика на прогресиране, базирана на най-честите цели на вашите клиенти: от ефективно отслабване до подготовка на популярно състезание.

техники и програмиране на силови тренировки

Като уникален и основен капацитет, СИЛАТА не може да липсва в нашите тренировки в поне едно от различните му проявления (мощност, мускулна хипертрофия, максимална сила и т.н.). От олимпийските движения до кетбелите, преминавайки през усъвършенствани техники на хипертрофия или вериги с висока интензивност, ще разгледаме биомеханичните концепции на практическо ниво от множество упражнения, за да изпълняваме правилно прогресиите, както и подхода как да кандидатстваме тях изключително или в комбинация с друго учебно съдържание.

ОТЗИВИ

ELEMENTS SYSTEM катапултира професионалната ми кариера, промени живота ми и съм сигурен, че ще повлияе на вашия.

Мария Лука, съосновател на FixME

Най-добрите лични тренировки, функционални и фитнес тренировки, които съм ходил през последните 5 години и съм бил при всички тях! Преди и след това в професионалната ми кариера.

Дейвид Фрейл, основател на Body & Mind Training