полезна

Общи характеристики

Тип диета:

В В В В Балансиран

Подобно: В В В В В В В В В В

Диета с плосък корем В В В

Цел: В В В В В В В В В В В В В В

Отслабнете и постигнете плосък корем

Обещанието:

Как работи диетата на Аткинс?

Стремете се да отслабнете и в същото време да подобрите цялостното си физическо състояние, като ядете шест хранения на ден. Редуване на трите нормални хранения с 3 разядени закуски. Препоръчайте така наречените “Power Foods” като бадеми, боб, спанак, мигновени овесени ядки, фъстъчени яйца, къпини, зехтин и пълнозърнести храни. Предлага широка гама от рецепти, балансирани с фибри, калций и ненаситени (добри) мазнини. Ще ви позволи едно „безплатно хранене“ седмично

Няма официални проучвания, но то се основава на реално доказани случаи. И как избягвате да консумирате фруктоза и наситени мазнини

Той има ползи за сърдечно-съдовата система ?

Няма проучвания, но много хора го наричат ​​Сърдечна диета, тъй като съдържа много плодове, зеленчуци, зърнени храни. Всичко това помага да се поддържа ниски нива на холестерола и налягането под контрол.

Помощ срещу диабет?

Няма доказателство за това.

Няма съобщения за това. Консултирайте се с вашия лекар, за да определите дали това е диетата, която ви подхожда.

Книги

Ако искате книга, препоръчваме ...

В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В

Това последно е пълно практическо ръководство, с много съвети и съвети за формиране на здравословни хранителни навици, както и програма за упражнения, която несъмнено ще ви помогне да подобрите здравето си, да изгорите мазнините и да загубите някои размери. Най-важното е, че ще се чувствате по-добре. Планът за хранене в книгата ви помага да поддържате метаболизма си на максимума от първия ден, а ръководството за избор на храни ви позволява да идентифицирате опциите, които най-добре ви подхождат, позволявайки ви да се храните практически всеки път, когато сте гладни, дори ако сте гладни 5 или 6 пъти на ден. Номерът е да се храните само докато сте доволни, без да ядете твърде много всеки път.

Не забравяйте да прегледате четирите страхотни класификации на диетите и да анализирате всички диети за отслабване, които най-добре отговарят на вашия начин на живот и хранене, които тялото ви изисква. Можете да ги видите тук, в Диети с които отслабнете